Наконец-то отпуск! Вот только перелет может быть поздно ночью или рано утром, а еще время отличаться.
Режим не такой, как дома
Первые дня два отпуска, режим ребенка будет сбит, но не стоит его подстраивать под домашний вариант. Тут, в отпуске, и впечатлений больше, и море утомляет быстрее. Проследите за чадом: сколько спит, когда устает и т.д. Если ребенок достаточно высыпается ночью, то днем не стоит его укладывать на обеденный сон. Он выспался ночью и готов еще с папой в бассейне купаться.
Домашние привычки
Для того чтобы наладить дневной сон ребенка, верните домашние привычки. Что вы обычно делаете дома: читаете книгу, смотрите мультик, надеваете любимую пижаму? Возьмите с собой в отпуск вещи, которые помогают малышу уснуть. Да-да, и мишку тоже не забудьте, даже если игрушка не помещается в чемодан.
Спустя два дня
Теперь, когда вы разобрались с режимом ребенка, можно организовывать досуг, например, поехать на экскурсию, посмотреть местные достопримечательности, да и вообще, выйти за территорию отеля. Другими словами, планируйте активность вокруг сна ребенка.
Гибкость на отдыхе
Если ваш ребенок легко возвращается в привычный режим, то строгость режима на отдыхе – это лишнее. Если он хочет с вами плавать в бассейне, а не спать, предоставьте ему такую возможность. Если же для сна у ребенка появились новые привычки в отпуске, то пусть будут. Например, если он хорошо засыпает под шум волн, то ночлег вполне можно устроить на шезлонге под зонтиком.
Питание
Как правило, если вы отправляетесь в отель с системой all inclusive, то проблем с питание не должно быть. На завтрак, как правило, можно найти все «домашние» блюда: омлет с овощами, йогурт с фруктами, тосты с сыром и т.д. Да, овсянки может и не быть, но ее легко можно заменить чем-то другим. Выбирайте отель, где есть детское питание.
И помните, что отпуск – это всегда много эмоций и впечатлений, которые могут мешать сну. Считайте время его ночного сна и убедитесь в том, что ребенок высыпается. В любом случае, детский организм работает как часы: если ребенок хочет спать, то его ничего не остановит! Наверняка, это вы и сами знаете.
Фото: shutterstock
Читайте также
