Восстановление после кесарева сечения требует больше времени и сил, чем после естественных родов, но при грамотном подходе оно не станет проблемой.
Молодым мамам стоит подождать от шести до восьми недель после родов, проконсультироваться с врачом и лишь тогда приступать к тренировкам. Начинать нужно с легких упражнений и делать их в умеренном темпе.
Фитнес-тренер, коуч и мама Елена Александрова, на своем YouTube канале поделилась советами о том, как правильно заниматься после кесарева.
Фото: depositphotos.com
Читайте также
