Худеть сложно, потому что нас постоянно окружают соблазны: то муж решил ночью заказать пиццу (у него-то нет проблем с обменом веществ), то праздник, то день рождения, то просто встреча с подружками в ресторане. О, и сегодня был сложный день, опоздали в садик, поэтому нужно поднять боевой дух с помощью шоколадки.
22-летняя Дженнифер Огненовски доказала, что побороть соблазны – можно! Девушка сбросила за год 90 килограммов.
Только представьте, ее вес составлял 157 кг. Все бы так дальше и продолжалось, но Дженнифер столкнулась с медицинскими проблемами. К тому же, лишний вес во многом ее ограничивал. Так, например, она перестала путешествовать. Банально – она не помещалась в кресло в самолете, и ей сложно было преодолевать даже короткие расстояния пешком. Дошло до того, что Дженнифер перестала ходить на шопинг, потому что одежду уже нужно было шить на заказ.
Что сделала австралийка? Она решила менять в корне свою жизнь. Она завела микроблог, чтобы мотивировать себя.
Итак,
- Первое, с чего начала девушка – с питания. Теперь в ее рационе вместо углеводной пищи белковая, а мучное заменили овощи и фрукты. Как признается сама Дженнифер, она не испытывала голода.
- Операция. Джевушке пришлось обратиться за помощью к хирургу, чтобы сделать рукавную резекцию желудка. Это сложная операция, после которой необходимо заново учиться есть.
- Спорт. Одно питание не даст результат такой, как в сочетании со спортом. два раза в неделю она занимается в зале.
И вот, что теперь она имеет:
Фото: instagram.com/jens_healthjourney
Читайте также
