Худнути складно, тому що нас постійно оточують спокуси: то чоловік вирішив вночі замовити піцу (у нього-то немає проблем з обміном речовин), то свято, то день народження, то просто зустріч із подружками в ресторані. О, і сьогодні був складний день, запізнилися у садок, тому потрібно підняти бойовий дух за допомогою шоколадки.
22-річна Дженніфер Огненовскі довела, що побороти спокуси - можна! Дівчина скинула за рік 90 кілограмів.
Тільки уявіть, її вага становила 157 кг. Все б так далі і тривало, але Дженніфер зіткнулася із медичними проблемами. До того ж, зайва вага в чомусь її обмежувала. Так, наприклад, вона перестала подорожувати. Банально - вона не поміщалася у крісло в літаку, і їй складно було долати навіть короткі відстані пішки. Дійшло до того, що Дженніфер перестала ходити на шопінг, тому що одяг вже потрібно було шити на замовлення.
Що зробила австралійка? Вона вирішила міняти в корені своє життя. Вона завела мікроблог, щоб мотивувати себе.
Отже,
- Перше, із чого почала дівчина - із харчування. Тепер в її раціоні замість вуглеводної їжі білкова, а борошняне замінила овочами і фруктами. Як зізнається сама Дженніфер, вона не відчувала голоду.
- Операція. Джевушці довелося звернутися за допомогою до хірурга, щоб зробити рукавну резекцію шлунка. Це складна операція, після якої необхідно заново вчитися їсти.
- Спорт. Одне харчування не дасть результат такий, як у поєднанні зі спортом. два рази в тиждень вона займається у залі.
І ось, що тепер вона має:
Фото: instagram.com/jens_healthjourney
Читайте також
