Звездная тренировка: качаем пресс с Анитой Луценко

Готовитесь к отпуску? Лучше тратить время на проверенные советы и тренировки. Звёздный тренер Анита Луценко показала, как качать пресс. Смотрим видео урок.

33-летняя спортсменка и профессиональный тренер Анита Луценко является экспертом по похудению. Она ведет страницу в Instagram, где абсолютно бесплатно делится с подписчиками  советами, как сбросить лишний вес.

Напомним, 7 июня 2016 года Анита Луценка родила девочку, которую назвала Мией. Звездный фитнес-тренер быстро пришла в форму благодаря питанию и спорту – формула работает. Это доказано звездным тренером.

Теперь переходим от слов к делу.

Как качать пресс? 

Качаем косые мышцы живота

«Каждый раз касание пальцами пола (обязательно) 60 сек работаем 30 сек отдых - всего 3 подхода».

Упражнение «Прямоугольник»

«Сколько получится раз за 60 сек? Пальцы направить вперёд - если не хватает высоты, то подставить под руки несколько книг».

Качаем пресс, работая ногами 

«1 минута, отклонившись назад, работаем ногами (3 подхода)».

Фото: instagram.com/anitasporty

Читайте также

Уже в спорте: как Анита Луценко прививает дочери любовь к фитнесу

Анита Луценко рассказала, как избавиться от целлюлита

Не верит в приметы: Оливия Уайлд показала 7-месячную дочь

Электронный помощник: 7 приложений для мам на все случаи жизни

Новое на сайте