Можно делать салонные процедуры, но эффекта от них не будет, если вы не начнете с питания. Это подтверждает и звездный тренер Анита Луценко:
Упражнения на зону бёдер, безусловно, сделают кожу более упругой и уменьшат количество жира во всем теле, тем самым снизив и проявление целлюлита! Но! Избавиться полностью от целлюлита можно только наладив своё питание и обмен веществ. Кушать булки, майонез, жареную картошку и печеньки и не иметь целлюлита могут только ведьмы! При этом не обязательно быть толстой, целлюлит на худых и тренерах не такая уж и редкость, а все от того, что мало еды, но без баланса БЖУ (в первую очередь нужно убрать избыток жира в рационе) + регулярные избыточные вкусняшки - это путь к красивому целюлю! При этом налаживая питание - налаживается и обмен веществ. Кроме того важно есть ли отёчность от избытка соли или алкоголя в рационе!?
- написала на своей странице в Instagram Анита.
К слову, 7 июня дочери Мии исполнится 1 год, но Анита в отличной форме. Смотрите сами!
Берем пример со звездного тренера и занимаемся по ее рекомендациям.
Упражнение на заднюю поверхность бёдер и ягодицы
Упражнения для внутренней поверхности бедра
Упражнение для избавления от "ушек"
Упражнение, которое подтянет ВСЕ, что находится у вас сзади: спина, плечи, попа, задняя часть бёдер и внутренняя тоже.
Фото: instagram.com/anitasporty
Читайте также
