Адриана Лима
36-летняя мама двоих детей откровенно признается, что даже за несколько недель до показа не отказывает себе в сладком. При этом основу ее рациона составляют овощи, фрукты и смузи. А чтобы очистить организм от токсинов, Адриана пьет травяные чаи и принимает специальные витаминные комплексы.
В ее распорядок дня входят и регулярные занятия спортом. Супермодель занимается боксом, бегом, а своими любимыми упражнениями называет силовые нагрузки. Тем, кто только планирует вернуться к тренировкам, знаменитость советует не быть слишком строгими к себе, ведь от того, как вы себя чувствуете в тренажерном зале зависит результат тренировки.
Алессандра Амбросио
Алессандра Амбросио является моделью Victoria’s Secret уже 16 лет, поэтому как никто другой знает, какие методы похудения перед показом самые эффективные. Чтобы роскошно выглядеть на подиуме, она регулярно занимается йогой, а в свой план тренировок обязательно включает такие упражнения как приседания сумо и выпады.
Что касается питания, то звездная мама налегает на овощи, фрукты и рыбу. К тому же, Алессандра старается пить как можно больше воды без газа, а вместо кофе предпочитает употреблять смузи или зеленый чай без сахара.
Кэндис Свейнпол
29-летняя звезда, пропустившая прошлогодний показ из-за рождения первенца, снова в строю. Кэндис удалось очень быстро вернуть форму после рождения сына. Но даже несмотря на это, она придерживается строгой диеты и усердно тренируется за несколько месяцев до шоу.
Кэндис занимается с личным тренером, а также не забывает о йоге, массаже и медитации. По словам девушки, эти занятия помогают ей всегда оставаться в гармонии со своим внутренним миром. Модель мечтает полностью отказаться от мяса, но пока у нее это не очень получается. Хотя перед выходом на подиум она в несколько раз уменьшает количество мясных блюд в своем рационе, отдавая предпочтение овощам и фруктам.
Лили Олдридж
Лили сотрудничает с бельевым брендом уже 7 лет. За это время красотка сумела войти в число самых красивых и сексуальных моделей Victoria’s Secret. Как ей это удалось? Утро мама 5-летней дочери всегда начинает с большого количества белков и медленных углеводов. Она предпочитает не употреблять соль и включать в свой рацион как можно больше овощей. В числе любимых продуктов Олдридж - лосось и авокадо.
Помимо здорового питания Лили не забывает о регулярных занятиях спортом. За три месяца до модного шоу звездная мама тренируется до шести раз в неделю. Она предпочитает заниматься по так называемой балетной программе, которую тренер Мэри Хелен Бауэрс разработала для Натали Портман перед съемками в фильме «Черный лебедь».
Фото: Getty Images/Global Images Ukraine
Читайте также
