Какие у вас отношения с кофе? Кому-то хватает одного стаканчика латте утром, но есть те, кто не ограничивается и тремя чашками кофейного напитка. Безопасно ли пить много кофе?
В новом исследовании, опубликованном в American Journal of Medicine, ученые из Медицинского центра ученые из Beth Israel (BIDMC), Brigham and Women’s Hospital и школы здоровья Harvard T.H. Chan School of Public Health (HSPH) изучили, как напитки с кофеином могут повлиять на приступы мигрени.
От кофе болит голова?
Один или два напитка с кофеином в день (а это может быть и бутылочка кока-колы, и стакан чая, и капучино), как было установлено, не увеличивают вероятность возникновения мигрени. Три с плюсом, правда, было.А больше трех - увеличивают.
Результаты были получены из эксперимента - 98 участников вели дневник, в котором записывали все, что они пили за день. Они также заполняли отчеты о мигрени, с которой они сталкивались каждый день, включая подробности о том, как долго продолжался приступ и какие лекарства принимались. Также были зарегистрированы другие триггеры мигрени, такие как паттерны сна, период менструального цикла и потребления алкоголя.
Была проанализирована частота возникновения головной боли от мигрени в дни, когда употреблялись напитки с кофеином, по сравнению с теми, когда они не употреблялись. Полученные данные показывают, что люди, которые употребляли три напитка с кофеином в день, имели на 27% процентов больше вероятность испытать головную боль от мигрени в этот день.
Польза кофе
Но все же от нескольких чашек качественного кофе из зерен хорошей обжарки можно извлечь пользу для вашего организма. Людям с понимженным давлением напиток добавит сил, повысит концентрацию и общую энергию, так же кофе улучшает работу печени. Плюс кофейная культура улучшает общение с другими людьми - сколько приятных встреч и разговорорв можно провести за чашечкой кофе!
Мы вместе с учеными советуем вам пить больше воды и свежевыжатых соков, и не больше одной-двух чашек кофе в день.
фото: depositphotos, shutterstock
Читайте также
