Белокочанная капуста
Капуста, кроме того, что один из наименее калорийных продуктов, обладает очищающими свойствами. Она помогает выводить токсины и тяжелые металлы из организма. Помимо этого, капуста нормализирует работу кишечника и полезна для пищеварения благодаря находящимся в ее составе органическим кислотам. Употреблять капусту можно как в сыром виде, так и квашенную, тушеную.
Свекла
Этот продукт считают самым лучшим из очищающих продуктов. В составе свеклы есть витамин С, фосфор, клетчатка. Эти вещества ускоряют переваривание пищи, а также убивают вредные бактерии в кишечнике.
Яблоки
Как же не вспомнить про яблоки! Они улучшают пищеварение, улучшают аппетит, активизируют выработку желудочного сока и помогают от запоров и расстройств желудка. Яблоки можно употреблять в сыром или печеном виде, отдельно или как ингредиент других блюд.
Чеснок
Чеснок помогает избавляться от холестерина в крови, а еще он прочищает сосуды. Вот хоть и не очень приятный на вкус и вид, а такой полезный. А вот употреблять чеснок можно как приправу к разным блюдам: рыба, мясо, салаты, супы.
Клюква
Ягода считается мощным средством в борьбе с вирусными заболеваниями, но это не все ее достоинства. Клюква также очищает мочевой пузырь и предотвращает образование в нем камней. Потреблять клюкву можно в виде клюквенных соков, морсов и варенья.
Лук
Лук помогает усваивать пищу, переваривать ее и оставлять только полезные от нее вещества. А все потому, что в составе лука высокое количество серы. Именно благодаря ей из организма выводится все ненужное. Лук можно использовать как ингредиент не только для блюд, но и для косметических масок.
Петрушка
Сама по себе петрушка почти безвкусна, иногда с горьковатым привкусом, но блюдам придает неповторимого аромата и вкуса. Если кушать обычную петрушку нет желания, используйте ее в салатах, в качестве украшения блюд. Зачем? А потому, что она выводит лишнюю жидкость из организма, а взамен насыщает нас кальцием и витамином С.
Семена льна
Отличное средство против излишнего холестерина. Семена льна также хорошо очищают организм от токсинов. Нормализируют работу кишечника и благодаря клетчатке насыщают организм. Рекомендуют употреблять семена льна вместе с салатами, а также можно заливать их кипятком и есть по одной ложке натощак.
Зеленый чай
Единственный напиток, который заслуживает считаться детокс-продуктом. Зеленый чай нейтрализует действие свободных радикалов, чем поддерживает стабильность организма. Кроме того, зеленый чай помогает работе печени. Рекомендуют пить этот напиток после еды и лучше в первой половине дня.
Морковь
Эффективно справляется с очищением организма от никотина. Она также улучшает состояние кожи. Морковь можно кушать в салатах, в сыром виде и использовать для приготовления морковных соков.
Фото: depositphotos
Читайте также
