Білокачанна капуста
Капуста, крім того, що один із найменш калорійних продуктів, володіє очисними властивостями. Вона допомагає виводити токсини і важкі метали з організму. Крім цього, капуста нормалізує роботу кишечника і корисна для травлення завдяки вмісту в її складі органічних кислот. Вживати капусту можна як у сирому вигляді, так і квашену, тушковану.
Буряк
Цей продукт вважають найкращим із очищувальних продуктів. У складі буряка є вітамін С, фосфор, клітковина. Ці речовини прискорюють перетравлювання їжі, а також вбивають шкідливі бактерії у кишечнику.
Яблука
Як же не згадати про яблука! Вони покращують травлення, покращують апетит, активізують вироблення шлункового соку і допомагають від запорів і розладів шлунка. Яблука можна вживати в сирому або печеному вигляді, окремо або як інгредієнт інших страв.
Часник
Часник допомагає позбавлятися від холестерину в крові, а ще він прочищає судини. Ось хоч і не дуже приємний на смак і вигляд, а такий корисний. А ось вживати часник можна як приправу до різних страв: риби, м'яса, салатів, супів.
Журавлина
Ягода вважається потужним засобом у боротьбі з вірусними захворюваннями, але це не всі її переваги. Журавлина також очищає сечовий міхур і запобігає утворенню у ньому каменів. Споживати журавлину можна в вигляді журавлинних соків, морсів і варення.
Цибуля
Цибуля допомагає засвоювати їжу, перетравлювати її і залишати тільки корисні від неї речовини. А все тому, що в складі цибулі високу кількість сірки. Саме завдяки їй з організму виводиться усе непотрібне. Цибулю можна використовувати як інгредієнт не тільки для страв, а й для косметичних масок.
Петрушка
Сама по собі петрушка майже позбавлена смаку, іноді з гіркуватим присмаком, але стравам надає неповторного аромату і смаку. Якщо їсти звичайну петрушку немає бажання, використовуйте її у салатах, в якості прикрас для блюд. Навіщо? А тому, що вона виводить зайву рідину з організму, а натомість насичує нас кальцієм і вітаміном С.
Насіння льону
Відмінний засіб проти зайвого холестерину. Насіння льону також добре очищають організм від токсинів. Нормалізують роботу кишечника і завдяки клітковині насичують організм. Рекомендують вживати насіння льону разом із салатами, а також можна заливати їх окропом і їсти по одній ложці натщесерце.
Зелений чай
Єдиний напій, який заслуговує вважатися детокс-продуктом. Зелений чай нейтралізує дію вільних радикалів, чим підтримує стабільність організму. Крім того, зелений чай допомагає роботі печінки. Рекомендують пити цей напій після їжі і краще в першій половині дня.
Морква
Ефективно справляється із очищенням організму від нікотину. Вона також покращує стан шкіри. Моркву можна їсти в салатах, у сирому вигляді і використовувати для приготування морквяних соків.
Фото: depositphotos
Читайте також
