Шпинат
Открывает наш рейтинг полезных для метаболизма продуктов шпинат. Сок этого растения содержит огромное количество магния, который оказывает положительное воздействие на обменные процессы в организме. Кроме этого, употребление шпината полезно для эндокринной и кровеносной систем, работы мозга и гормонального баланса.
Сельдерей
Сельдерей богат калием, фосфором, магнием, кальцием, цинком, железом и натрием. Известно, что этот дар природы стимулирует аппетит и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Полезен сельдерей и для очистки организма от шлаков и токсинов. А благодаря высокому содержанию клетчатки, его рекомендуется употреблять тем, кто борется с лишним весом.
Спаржа
К весенним продуктам, которые ускоряют обмен веществ, специалисты также относят спаржу. Этот низкокалорийный продукт улучшает процесс пищеварения, ускоряет обменные процессы в организме, снижает уровень холестерина в крови и нормализует работу нервной системы.
Руккола
Не секрет, что руккола содержит огромное количество полезных витаминов и минералов. Употребление этой зелени поможет вывести излишки холестерина, повысить уровень гемоглобина, нормализовать метаболизм и даже улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Диетологи советуют употреблять рукколу тем, кто борется с лишним весом.
Артишоки
В этом даре природе содержится вещество лютеолин, которое положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, нормализует работу печени, ускоряя тем самым метаболизм. Употребляя артишоки, вы не только улучшите общее самочувствие, но также стабилизируете уровень сахара в крови и выведите из организма лишнюю жидкость.
Щавель
Не менее эффективен для ускорения обмена веществ щавель. Это кислое травянистое растение обладает вяжущими, обезболивающими и антисептическими свойствами. Включив продукт в свой рацион, можно не только нормализовать работу печени, кишечника и желчного пузыря, но также предотвратить возникновение анемии, авитаминоза и другие неприятные заболевания.
Фото: depositphotos
Читайте также
