Авокадо – это супер продукт, который избавляет от голода на долгое время, насыщает организм A, C, K, PP, E, B, а также не содержит сахар и вредных жиров. Этот фрукт можно найти круглый год на полках супермаркетов и базаров, а его пользу сложно переоценить:
- Повышает иммунитет благодаря вита мину С в составе
- Является природным антиоксидантом, защищающим организм от раковых клеток.
- Восстанавливает работоспособность и устраняет усталость.
- Авокадо – природный афродизиак.
- Может заменить мясо, так как в составе содержит протеин.
- Содержит рекордное количество витамина Е, который борется с возрастными изменениями на клеточном уровне.
В пищу рекомендуется употреблять зрелые мягкие плоды авокадо, если плод твердый, его можно оставить на подоконнике дозревать.
И один из последних пищевых трендов – замороженный авокадо! Это делают для того, чтобы продлить жизнь фрвукту и готовить необычные холодные летние блюда.
Необходимо взять авокадо, разрезать на ломтики, сбрызнуть лимонным соком, сложить в пакет и отправить в морозильную камеру.
Через 4 часа можно готовит освежающие смузи. Например, попробуйте вот такое сочетание: авокадо из морозилки, свежая клубника и апельсиновый сок. Ингредиенты нужно взбить в блендере. Напиток готов.
Также заморозка поможет из неспелого авокадо сделать продукт пригодный для употребления здесь и сейчас. Не стоит неделю ждать, пока фрукт созреет на подоконнике, достаточно его отправить в морозильную камеру на пару часов.
Фото: depositphotos
Читайте также
