Что такое гипергидратация. Чем опасен избыток воды в организме?

Пить меньше: чем опасен избыток воды в организме?

Тамила Егорова

Мало воды – плохо. Много воды – плохо. Нужна золотая середина. Далее все о том, сколько, как и когда пить воду в жаркое время года.

Гипергидратация - это что и почему происходит?

Гипергидратация –это своего рода отравление, но только водой. Да, водой, принятой в организм в огромном количестве. Странно, как обычная вода может навредить нам. Представьте себе, очень даже может.

Употребление в слишком большом количестве воды в неправильном месте и в неправильное время для человека может быть опасным.

Отсюда вывод: во всем должна быть умеренность: не только в употреблении пищи, но, когда речь идет о жидкости.

Когда вы употребляете воду, то не забывайте о и ее переизбытке. Вот как раз этот переизбыток и есть гипергидратация: когда в ваш организм попадает больше воды, чем он способен вывести.

Избыточное содержание воды в организме ведет к уменьшению уровня натрия в крови. Концентрация натрия, а также других минералов в крови должна падать незначительно, потому что это может повлиять на процесс сокращения мышц, и в основном главной мышцы нашего организма- сердца.

женщина на пляже

Гипергидратация бывает у спортсменов, во время таких соревнований как марафон, триатлон, а также у культуристов, так как они употребляют очищенную воду в больших количествах с маленьким объемом воды и натрия.

Конечно, если ваш организм здоров-сердце, почки, гипофиз работают нормально, то не стоит опасаться при чрезмерном употреблении воды.

Но, следует помнить, что чаще всего гипергидратация может развиться у людей с болезнями почек, при сердечной недостаточности, циррозе печени.

Вот, например, если у человека почечная недостаточность и он употребил больше 3 литров воды за 1 час, то у него может развиться уремическая интоксикация и он может погибнуть от отека легких и мозга.

Вот почему так важно людям с проблемными заболеваниями следить за поступлением воды в организм.

Причины развития гипергидратации:

Огромное поступление воды в организм, в которой отсутствуют соли; или же их низкий процент.
Плохое кровообращение, на фоне которого образуются отеки.
Нарушения структуры работы печени за счет разрастания соединительной ткани.
Повышенный уровень гормона гипофиза, который отвечает за регуляцию водного обмена.
Нарушения функции выведения вредных веществ из организма при болезнях почек.
При сердечной недостаточности.

Фото: depositphotos