Загорать полезно, ведь под воздействием солнечных лучей наш организм получает витамин D, который отвечает за крепкие кости и зубы, повышает иммунитет, укрепляет нервную систему, а, следовательно, повышается жизненный тонус. Витамина D очень мало в продуктах питания, поэтому наслаждаемся солнцем. Но...
Как загорать тем, у кого есть родинки?
Если у вас есть родинки, нужно наблюдать за ними: не увеличились ли они, не поменяли ли оттенок и т.д. Также хорошо проходить обследование врача два раза в год (в идеале, конечно).
Бесспорно, загар – это не только полезно, но и красиво. Но, нужно быть предельно осторожными на солнце и очень внимательно относится к родинкам.
Во-первых, солнечные ванны устраивать только в безопасное время - с 7.00-11.00 и с 15.00-19.00. В эти часы солнце не так вредно для вашего организма.
Обязательно нужно использовать солнцезащитные средства. К слову, загар к вам «приклеится» и если вы находитесь в тени, правда, потребуется немного больше времени.
Правила загара для тех, у кого есть родинки на теле
- Солнцезащитные средства должны быть высокого уровня (SPF50, например). Наносить их рекомендуется за 30 мину до выхода на солнце и через каждые 2- 3 часа находясь на пляже.
- Можно использовать парео - этот предмет одежды не только защитит родинки, но и убережет от теплового удара.
- Если родинки есть на голове, головной убор обязателен.
- Также важно помнить, что чрезмерное нахождение на солнце может спровоцировать меланому – злокачественную опухоль. Ученые провели исследование, выяснив, что у пациентов в возрасте 40 -50 лет развивалась меланома – результат так сказать «перезагара в молодости.
Фото: depositphotos
Читайте также
