Самира из Лондона, но смогла покорить минимум 461 тысячу пользователей своей красочной страницей в Instagram. Девушка не просто показывает то, что ест, но и делится рецептами и советами по похудению.
Как правило, утро мы редко расцениваем, как начало нового дня, зачастую - это суета, суета, суета: вскакиваем под звук будильника, начинаем готовить завтрак детям, а другой рукой чистим зубы, кофе уже пьем в машине и на голодный желудок. Если вы узнали себя, то вы в своих привычках не одиноки. Самира признается, что ее утро тоже начиналось без завтрака, поэтому организм пополнял недостающие запасы ближе к ночи.
Девушка начала придумывать необычные рецепты завтраков, чтобы день задавался с самого утра. В коллекции собралось много снимков и рецептов – так и пришла идея создать свой микроблог.
Психологи говорят, что еда должна быть не только полезной, но и служить своеобразным антидепрессантом. Красочные завтраки Самиры поднимают настроение. Смотрите сами:
Согласитесь, такую пищу хочется есть не спеша, рассматривая и наслаждаясь каждой ложкой.
Девушка говорит, что не придерживается диет, ее основное правило в питании – 80/20. Это означает, что 80% пищи в рационе – это здоровая еда, а 20% - вредная, но в умеренных количествах. Например, можно позволить себе конфеты, но для удовлетворения желания достаточно съесть 3-4 штуки.
Честно признаемся, нас страница вдохновила, поэтому завтра день начнется с красочного и вкусного завтрака.
Фото: instagram.com/alphafoodie
Читайте также
