Негативный фактор нашей жизни - это стресс, который является основной причиной гормональной дисфункции.
Впрочем, человек, живущий в мегаполисе, воспринимает стресс, как часть жизни. Проведите простой эксперимент: подсчитайте, сколько раз в день вы ощущаете беспокойство. Пролитый на новую блузку кофе, пробки на дорогах, дедлайн, - считайте все. Если вам не хватает объективности, попросите мужа, коллегу или подругу. Мы уже так сделали, и к концу дня было минимум 5 пунктов, провоцирующих стресс (это то, что удалось вспомнить).
Стресс, перенесенный в раннем возрасте, усталость, недосып, чрезмерная нервозность и постоянная раздражительность могут повлиять на работу надпочечников, вследствие которых они истощаются и, как правило, уровень кортизола снижается. А как известно, кортизол является мощным противовоспалительным средством и если его показатель низкий, то вы однозначно подвержены всплеску инфекционных заболеваний.
Исследования показали, что стресс, перенесенный в раннем возрасте, может в дальнейшем отрицательно отразится на беременности с последующими негативными последствиями и осложнениями. К настоящему времени учеными было изучено воздействия стресса на беременность, но как таковых убедительных доказательств связи стресса и повышения риска выкидышей получено не было. Нужно отметить, что самое распространенное осложнение во время беременности – это выкидыш. Чаще всего это происходит перед 24-й неделе, примерно в 20% случаях.
Был проведен системный метаанализ, в ходе которого исследователи из Великобритании и Китая сопоставили связь стресса и выкидышей. И все-таки риск потери ребенка у молодых женщин после 20 лет, которые страдали от повышенного уровня стресса был намного выше, чем у других.
Стресс мог быть из-за эмоциональной травмы, из-за руководства на работе, которое постоянно к чему-то придирается, из-за нехватки денег, проблем в личных отношениях мужа и жены, а также из-за боязни, после предыдущей потери ребенка во время беременности.
И каков итог? А такой, что женщина, организм которой постоянно борется со стрессом имеет меньше шансов выносить ребенка.
Как снизить влияние стресса на организм?
Нужно просто переключиться на безопасные и полезные способы, чтобы избавиться от стресса. Попробуйте создать себе психологический комфорт: помедитируйте, включите расслабляющую музыку, встретьтесь с друзьями, пройдите курс релаксационного массажа, посоветуйтесь со специалистами, как управлять стрессом.
А СПА-процедуры, отдых на море разве не окажет вам существенную помощь? Конечно же, да! Так дерзайте и будьте здоровы!
Фото: depositphotos
Читайте также
