Адреналин
Вырабатываемый надпочечниками адреналин нужен организму для регулирования обменных процессов. Но если говорить о его негативном влиянии на организм женщины, то в комплексе с другими гормонами адреналин часто приводит к бессоннице.
На фоне сильных переживаний его количество в организме резко увеличивается, что и мешает нам уснуть. Выход здесь только один - меньше нервничать и научиться переключаться на занятия или хобби, которые дарят вам приятные эмоции.
Тироксин и трийодтиронин
Эти гормоны вырабатывает щитовидная железа, а их основная функция заключается в поддержании процессов обмена веществ в органах и тканях. Как только количество тироксина и трийодтиронина уменьшается, женщина начинает чувствовать слабость, плохо спит, много ест, становится нервной и капризной.
Подобные изменения в организме представительницы прекрасного пола могут произойти во время беременности или после родов. Если вы диагностировали у себя или кого-то из близких указанные симптомы, советуем не медлить с походом к эндокринологу.
Мелатонин
Как известно, мелатонин отвечает за крепкий и здоровый сон. А его нехватка часто приводит к развитию депрессии. Особенно часто такие проблемы возникают поздней осенью или зимой, когда световой день становится короче, а температура воздуха опускается до минусовых отметок.
По статистике, сезонная депрессия чаще всего встречается у женщин. Чтобы не попасть в плен этого опасного состояния, советуем как можно больше времени проводить на свежем воздухе, встречаться с подругами, а выходные использовать для семейных поездок и развлечений.
Эстроген и прогестерон
Самые «женские» гормоны в нашем рейтинге. Их вырабатывают яичники и именно от эстрогена и прогестерона зависит то, как будет выглядеть наша кожа, волосы и ногти. В то же время эта сладкая парочка гормонов вызывает все те неприятные симптомы, с которыми мы сталкиваемся в предменструальный период.
Особенно активен прогестерон и эстроген в период беременности. Например, прогестерон является главным виновником раздражительности, а также полной отрешенности, которая свойственна будущим мамам в конце срока. Контролировать это невозможно, но уделять себе больше внимания под силу каждой женщине. Не забывайте баловать себя приятными сюрпризами, сном и всем, что приносит вам удовольствие.
Серотонин и эндорфины
Они относятся к особой категории веществ, получившей название нейромедиаторов. Можно сказать, что серотонин и эндорфины выполняют функцию помощников гормонов. А ученые доказали, что эти вещества являются естественным обезболивающим. Поэтому нет ничего удивительного в том, что их содержание в организме во время родов увеличивается в несколько десятков раз.
Исследователи предупреждают, что к нарушениям гормонального фона приводят стрессы. Поэтому нам остается наблюдать за сигналами своего организма и избегать эмоциональных потрясений.
Фото: depositphotos
Читайте также
