Лосось и спаржа
Несмотря на высокую жирность, лосось рекомендуют употреблять многие диетологи. А связано это с наличием в рыбе ценных омега-3 жирных кислот, которые улучшают работу мозга и замедляют процесс старения организма. Что касается спаржи, то она насыщает организм клетчаткой и белком, веществами, которые играют важную роль в процессе похудения.
Авокадо и шпинат
И авокадо, и шпинат входят в рейтинг самых полезных продуктов для фигуры. Эти дары природы можно есть как по отдельности, так и вместе. И в том, и в другом случае вы принесете организму максимум пользы, пополнив запасы ценных витаминов и минералов.
Зеленый чай и лимон
Как известно, зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, которые способствуют снижению и оптимизации веса. Лимон же славится своими антибактериальными свойствами и способностью укреплять иммунитет. Это означает, что вместе данные компоненты омолаживают организм, улучшают общее самочувствие и помогают справиться с лишними килограммами.
Кукуруза и бобовые
Ученые уверены, что регулярное употребление бобовых ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жир. Кукуруза же дает длительное ощущение сытости, а также улучшает работу кишечника. Благодаря этому вы будете не только отлично себя чувствовать, но и хорошо выглядеть.
Тунец и имбирь
Незаменимое сочетание для тех, кто мечтает расправиться с жировыми складками на животе. Тунец защищает от приступов голода, обогащая организм жирными кислотами, тогда как имбирь предотвращает проблемы в работе желудочно-кишечного тракта и ускоряет обмен веществ.
Фото: depositphotos
Читайте также
