Лосось і спаржа
Незважаючи на високу жирність, лосось рекомендують вживати багато дієтологів. А пов'язано це з наявністю у рибі цінних омега-3 жирних кислот, які покращують роботу мозку і уповільнюють процес старіння організму. Що стосується спаржі, то вона насичує організм клітковиною і білком, речовинами, які грають важливу роль у процесі схуднення.
Авокадо і шпинат
І авокадо, і шпинат входять у рейтинг найкорисніших продуктів для фігури. Ці дари природи можна їсти як окремо, так і разом. І в тому, і в іншому випадку ви принесете організму максимум користі, поповнивши запаси цінних вітамінів і мінералів.
Зелений чай і лимон
Як відомо, зелений чай містить потужні антиоксиданти, які сприяють зниженню і оптимізації ваги. Лимон же славиться своїми антибактеріальними властивостями і здатністю зміцнювати імунітет. Це означає, що разом ці компоненти омолоджують організм, покращують загальне самопочуття і допомагають впоратися із зайвими кілограмами.
Кукурудза і бобові
Вчені впевнені, що регулярне вживання бобових прискорює обмін речовин і допомагає спалювати жир. Кукурудза ж дає тривале відчуття ситості, а також покращує роботу кишечника. Завдяки цьому ви будете не тільки відмінно себе почувати, але і добре виглядати.
Тунець і імбир
Незамінне поєднання для тих, хто мріє розправитися із жировими складками на животі. Тунець захищає від нападів голоду, збагачуючи організм жирними кислотами, тоді як імбир запобігає проблеми у роботі шлунково-кишкового тракту і прискорює обмін речовин.
Фото: depositphotos
Читайте також
