Моринга
Под этим экзотическим названием скрывается порошок, полученный из быстрорастущих деревьев Азии и Африки. Ученые установили, что в таком продукте содержится огромное количество железа, магния, кальция и калия. А это значит, что вы просто обязаны добавить морингу в любимый смузи. Тем более, что суперфуд обладает нейтральным вкусом с приятным цитрусовым ароматом.
Ягоды маки
Некоторые эксперты сравнивают суперфуд с ягодами асаи. И во многом они действительно похожи. Ягоды маки славятся наличием в своем составе антиоксидантов, витаминов А и С и других полезных веществ. Употреблять их можно как в свежем, так и засушенном или в порошкообразном виде.
Каму-каму
Эти крупные ягоды растут в тропических лесах Амазонии. Каму-каму богаты витаминами, минералами, клетчаткой, а также обладают противовирусными свойствами. Данный фрукт также повышает уровень эндорфинов, что предотвращает развитие депрессии.
Розовый ананас
Уверены, вам еще не приходилось пробовать розовый ананас. Этот сорт фрукта не так давно создали ученые. И он также обладает массой целебных свойств. Кроме необычного внешнего вида, суперфуд содержит много ликопина, антиоксиданта, который так важен для нашего здоровья и красоты.
Баобаб
В продаже суперфуд из этого дикорастущего дерева встречается в виде порошка. Продукт богат клетчаткой, пребиотиками и антиоксидантами. Особенность суперфуда в том, что он быстро усваивается, имеет приятный вкус, поэтому вы можете смело добавлять порошок из баобаба в супы, коктейли и десерты.
Чуфа
Другое название этого суперфуда - земляной миндаль. Эти необычные орехи едят как в сыром, так и в поджаренном виде. В отличие от других видов орехов, земляной миндаль содержит очень много калорий, поэтому его рекомендуют употреблять спортсменам и людям с высокими физическими и эмоциональными нагрузками.
Фото: shutterstock, instagram/msdarlinghurst
Читайте также
