Мы можем заразиться гриппом везде - в школе, на работе, в метро и супермаркете. Но если вам знакомы эти, на первый взгляд, безобидные привычки, то шансы заразиться увеличиваются.
Вы моете руки? Этого недостаточно!
Мы все это знаем: чтобы не заразиться вирусом гриппа, необходимо соблюдать гигиену, особенно мыть руки, не находиться возле людей, которые болеют и вакцинироваться. Тем не менее, есть повседневные привычки, которые увеличивают риск заболевания, хотя они кажутся совсем несущественными.
Хорошие новости - эти привычки легко изменить! Итак, если вы так делаете, то вы неправы.
- Ваша зубная щетка хранится слишком близко к другим зубным щеткам.
На зубных щетках, кроме остатков пищи или слюны, может оставаться целая куча бактерий, а также вирусы. Поэтому, если кто-то из вашего дома заболел или появляются первые симптомы, не держите зубную щетку подальше.
- Вы забываете мыть дверные ручки.
На дверных ручках остается много микробов, и часто мы забываем их чистить во время уборки. В то же время мы по-прежнему прикасаемся к ним. Именно поэтому сейчас в детских учреждениях принято ставить антибактериальные ручки со специальным покрытием.
- Вы идете с телефоном в уборную
Хуже всего, если телефон находится рядом с унитазом, когда мы сливаем воду. Затем, если мы не закрываем крышку, гейзер микроорганизмов плывет в воздух и оседает вокруг. И мы держим телефон близко к лицу, и инфекция готова.
- Вы кладете сумку на пол.
И поднимаете ее с пола. Например, с рабочего стола несете домой, кладете на стул или, что еще хуже, на кровать. Вот так и распространяются микробы. Мы не должны вообще ставить сумки на землю, особенно в транспорте, магазинах или в других общественных местах.
- Неправильно моете руки.
Люди часто забывают мыть большие пальцы. Важно, чтобы вода не была холодной. Тщательно и внимательно мойте руки.
- Вы едите за своим рабочим столом
Ни одного движения без дезинфекции! На столах целых 100 раз (!) больше микробов, чем в туалетах ... Приятного аппетита).
Конечно же очень важно укреплять иммунитет, правильно питаться и при первых симптомах простуды или гриппа советоваться со своим терапевтом.
Читайте также
