Ми можемо заразитися грипом всюди - у школі, на роботі, у метро і супермаркеті. Але якщо вам знайомі ці, на перший погляд, нешкідливі звички, то шанси заразитися збільшуються.
Ви миєте руки? Цього недостатньо!
Ми все це знаємо: щоб не заразитися вірусом грипу, необхідно дотримуватися гігієни, особливо мити руки, не перебувати біля людей, які хворіють і вакцинуватися. Тим не менш, є повсякденні звички, які збільшують ризик захворювання, хоча вони здаються зовсім несуттєвими.
Хороші новини - ці звички легко змінити! Отже, якщо ви так робите, то ви неправі.
- Ваша зубна щітка зберігається занадто близько до інших зубних щіток.
На зубні щітки, крім залишків їжі або слини, може залишатися ціла купа бактерій, а також віруси. Тому, якщо хтось із вашого будинку захворів або з'являються перші симптоми, не тримайте зубну щітку подалі.
- Ви забуваєте мити дверні ручки.
На дверних ручках залишається багато мікробів, і часто ми забуваємо їх чистити під час прибирання. У той же час ми як і раніше торкаємося до них. Саме тому зараз у дитячих установах прийнято ставити антибактеріальні ручки зі спеціальним покриттям.
- Ви йдете з телефоном до вбиральні
Найгірше, якщо телефон знаходиться поруч з унітазом, коли ми зливаємо воду. Потім, якщо ми не закриваємо кришку, гейзер мікроорганізмів пливе в повітря і осідає навколо. І ми тримаємо телефон близько до обличчя, і інфекція готова.
- Ви кладете сумку на підлогу.
І піднімаєте її з підлоги. Наприклад, із робочого столу несете додому, кладете на стілець або, що ще гірше, на ліжко. Ось так і поширюються мікроби. Ми не повинні взагалі ставити сумки на землю, особливо у транспорті, магазинах або в інших громадських місцях.
- Неправильно миєте руки.
Люди часто забувають мити великі пальці. Важливо, щоб вода не була холодною. Ретельно і уважно мийте руки.
- Ви їсте за своїм робочим столом
Жодного руху без дезінфекції! На столах цілих 100 разів (!) більше мікробів, ніж у туалетах... Приємного апетиту).
Звичайно ж дуже важливо зміцнювати імунітет, правильно харчуватися і при перших симптомах застуди або грипу радитися зі своїм терапевтом.
Читайте також
