Люди делятся на два типа: те, кто считают, что профилактика лучше лечения и поэтому предупреждают заболевания, и те, кто ждут, пока заболит. К сожалению, последнего типа в процентном соотношении больше. зачем обращаться за помощью к специалисту, если я бодр и полон сил. но стоит знать, что некоторые органы в человеческом организме очень редко подают сигналы, что больны. Человек живет и не подозревает, что имеет проблемы. Например, печень выполняет более 500 важнейших функций и при этом редко сигнализирует о своем неудовлетворительном состоянии. Именно поэтому так важно уделить внимание своей печени, а также вовремя заметить признаки возможных проблем.
Печень "любит":
- Свежие фрукты (яблока, лаймы, лимоны и грейпфруты)
- Овощи (морковь, капусту, помидоры, огурцы, брокколи, цветную капусту и авокадо)
- Растительное масло (оливковое и кукурузное)
- Зерновые (коричневый рис, овсянку и высивки)
- Зелень (рукколу, шпинат, цикорий, чеснок)
- Рыбу с низким содержанием ртути (форель, треска, судак, короп)
- Нежирное мясо (индюшатина и телятина)
- Семена кунжута и лена
- Сладости (мед и сухофрукты)
Фото: shutterstock
Читайте также
