Токсикоз
Если первый триместр беременности выпал на холодное время года, есть плюс – токсикоз легче переносится! Впрочем, тошнота – это не обязательное условие протекания беременности, ее и вовсе может не быть. В любом случае, зимой есть целый арсенал продуктов, которые способны помочь – имбирь, лимон, грейпфрут, ананас, мандарины ми апельсины. Из имбиря и лимона можно готовить чай или напиток, а остальные цитрусовые использовать в качестве перекуса.
Отеки и одежда
Как правило, зимой беременные реже страдают отеками, чем летом. Но, если на зиму выпадает первый триместр, то гардероб существенно можно не обновлять. Растущий животик при первой беременности «покажется» примерно на 15-19 неделе беременности. Если на зиму выпадает второй и третий триместр, то с одеждой и обувью беременной будет немного сложнее. Главное условие – быть в тепле, поэтому растущий животик нужно прятать в теплые пуховые куртки на несколько размеров больше. Впрочем, есть и модная альтернатива – oversize одежда, которую смело можно будет надевать и после родов.
Отдельный пункт – это обувь. Когда живот заметно округлен, застегнуть сапоги – задача непростая. Именно поэтому обувь нужно выбирать максимально удобную, на низком ходу и без застежек, молний и т.д. Отличный вариант – угги – тепло и комфортно.
Прогулки
Прогулки зимой сказочные, особенно, если выпал первый снег. Но погода в холодное время такая, как настроение у беременной – часто переменчивая, поэтому прогулки в гололед и снегопад опасны тем, что можно упасть. Будьте очень бдительны!
Простудные заболевания
Пик простудных заболеваний, как правило, приходится на январь-февраль. Особенно опасно болеть беременной в первом триместре беременности, когда у малыша нет защиты – плацента только формируется. Именно поэтому необходимо тепло одеваться, ограничить общение с больными, повышать иммунитет с помощью сбалансированного питания, часто проветривать дом и использовать увлажнитель воздуха.
Питание
Зима не может похвастаться большим разнообразием фруктов, овощей и ягод на полках супермаркетов – это минус при беременности. Но всегда есть альтернатива – сезонные продукты и замороженные. К тому же, спешим успокоить: если первый триместр выпадает на зиму, то третий – на лето!
Отпуск
Если беременность протекает хорошо, то акушер-гинеколог, как правило, все равно не станет советовать отпуск в первом триместре беременности, так как есть повышенный риск выкидыша. Идеальное время для отпуска – второй триместр. Во-первых, токсикоз отступил, во-вторых, энергии больше, в–третьих, животик уже округлился, но беременной вполне комфортно. Если зачатие было зимой, то второй триместр припадает на весну. Отлично! Многие курортные направления открыты, например, Египет, Турция…
Фото: depositphotos
Читайте также
