Токсикоз
Якщо перший триместр вагітності випав на холодну пору року, величезним плюсом буде те, що токсикоз значно легше переноситься! Втім, нудота - це не обов‘язкова умова протікання вагітності, її і зовсім може не бути. У будь-якому випадку, взимку є цілий арсенал продуктів, які здатні допомогти - імбир, лимон, грейпфрут, ананас, мандарини чиапельсини. З імбиру та лимону можна готувати чай, а рештуцитрусових використовувати в якості перекусу.
Набряки і одяг
Як правило, взимку вагітні рідше страждають набряками, ніж влітку. Але, якщо на зиму випадає перший триместр, то гардероб кардинально можна не оновлювати. Животик, що зростає, в першу вагітність дасть про себе знати приблизно на 15-19 тижні вагітності. Якщо на зиму припадає другий та третій триместри, то з одягом і взуттям вагітній буде трохи складніше. Головна умова - бути в теплі. Тому «вагітний» животик потрібно ховати в теплі пухові куртки на кілька розмірів більше. Втім, є і модна альтернатива - oversize одяг, який сміливо можна буде вдягати і після пологів.
Окремий пункт - це взуття. Коли живіт помітно заокруглений, застібнути чоботи задача не з легких. Саме тому взуття потрібно вибирати максимально зручне, на низькому ходу і без застібок, блискавок і т.і. Відмінний варіант - уггі - тепло і комфортно.
Прогулянки
Прогулянки взимку казкові, особливо, якщо випав перший сніг. Але погода в холодну пору така, як настрій у вагітної - часто мінлива, тому прогулянки в ожеледицю і снігопад небезпечні тим, що існує велика вірогідність падінь. Будьте дуже обережні!
Простудні захворювання
Пік простудних захворювань, як правило, припадає на січень – лютий.Особливо небезпечно хворіти вагітній в першому триместрі, коли у малюка немає захисту - плацента тільки формується. Саме тому необхідно тепло вдягатися, обмежити спілкування з хворими, підвищувати імунітет за допомогою збалансованого харчування, часто провітрювати приміщення та використовувати зволожувач повітря.
Харчування
Зима не може похвалитися великою різноманітністю фруктів, овочів і ягід на полицях супермаркетів - це мінус при вагітності. Але завжди є альтернатива - сезонні та заморожені продукти. До того ж, поспішаємо заспокоїти: якщо перший триместр випадає на зиму, то третій - на літо!
Відпустка
Навіть якщо вагітність протікає без ускладнень, акушер-гінеколог, як правило, все одно не стане радити відпустку в першому триместрі, так як є підвищений ризик викидню. Ідеальний час для відпустки - другий триместр. По-перше, токсикоз відступив, по - друге, енергії більше, по - третє, животик вже округлився, але майбутня матуся цілком комфортно почувається. Якщо зачаття припало на зимовий період, то другий триместр припаде на весну. Прекрасно! Відкрито безліч курортних напрямів, навіть ті самі Єгипет і Туреччина…
Фото: depositphotos
Читайте також
