Прегорексия – модный «глянцевый» термин (от слова pregnancy – «беременность»), который означает пищевое расстройство, при котором беременная женщина соблюдает жесткие диеты и продолжает тренировки в зале.
Общество диктует (или навязывает?) свои правила, в которых беременная женщина должна выглядеть так, чтобы в любую минуту быть готовой сняться для обложки глянца. Свое собственное тело в сравнении с упругими подтянутыми телами беременных звезд Инстаграма, селебритис и топ-моделей навевают ужас и желание хоть чуточку походить на них, самым доступным способом – изнуряя себя диетами. Иногда ценой здоровья малыша и своего собственного.
Симптомы прегорексии:
Женщин с прегорексией могут наблюдаться один и более из нижеперечисленных симптомов:
- Им сложно принять факт, что они беременны
- Женщины продолжают тренироваться в усиленном режиме
- Строго контролируют количество калорий
Кто в группе риска?
Прегорексия психическое пищевое расстройство, которое схоже с анорексией и поэтому группа риска практически одинаковая. Больше шансов приобрести прегорексию у людей с пищевыми расстройствами в прошлом, у тех, кто не чувствует поддержки и понимания со стороны близких и те кто легко поддается социальному прессингу и навязанным стандартам.
Какие нормы набора веса при беременности?
При нормальном индексе массы тела (18-25)набор веса может составлять от 11 до 15 килограммов. При пониженном ИМТ(16-18) – 12-18 килограммов, а при повышенном(25 и более) – 7-11.
Как это может сказаться на развитии плода?
Калорийность рациона беременной женщины должна повыситься на 500-700 ккал. Плоду для нормального развития, необходимо получать питательные вещества, которые переносит плацента. Речи о низкокалорийных монодиетах и быть не может. Это чревато анемией, авитаминозом для мамочки и пороками развития и недостаточной массой тела для малыша. И потом, худея, в надежде выглядеть лучше вы совершаете ошибку: ведь все витамины и минералы из вашего организма идут на развитие крошечного организма. Истощенное тело, без витаминной подпитки выглядит не самым лучшим образом: сухая кожа сероватого оттенка, ломкие ногти и выпадающие волосы… Согласитесь, это не та картинка, которую вы бы хотели видеть в зеркале по утрам?
К кому обращаться?
Если во время беременности вы обнаружили симптомы пищевого расстройства, стоит обратиться к гинекологу. Не лишней будет консультация диетолога и, возможно, психотерапевта.
Фото: depositphotos
Читайте также
