Но, как правильно подводить итоги года, как настраивать себя на «чистый лист» и избавится от накопившихся обид? Мы поговорили об этом с психологом.
Нина, Давыдова, практикующий психолог и гештальт-терапевт
«Но разве взрослые еще верят в Деда Мороза», - скажете вы!
Да, вы уже не так наивны и беспечны, как раньше. Вы рассчитываете на себя и стараетесь не жить иллюзиями. Вы чувствительны к тому, что приносит удовольствие и делает вас более счастливой. Вы избирательны в том, что вам подходит, а что пора уже отпустить. Вы за многое несете ответственность, и делаете это по своей воле. Вы прикладываете усилия для улучшения качества своей жизни. Вы развиваетесь, созидаете, творите.
Вы правда уже не верите в то, что придет Дед Мороз и по взмаху волшебной палочки осуществит ваши желания и сделает вас счастливой навсегда. Вы вряд ли верите, что если были весь год «хорошей девочкой», вас обязательно похвалят и положат подарок под подушку. Это уже не работает.
Вы уже можете сами постоять за себя, и за другого. Вы сами можете стать Сантой или Снегурочкой для того, кто в вас нуждается. Вы слышите себя, доверяете своей интуиции и видите людей глубже. Вы уже намного больше цените честность, порядочность, близость, чем новую «шмотку» или форму носа.
Вы уже сами знаете себе цену, а не ждете одобрения от окружающих. Вы перестали стараться создавать впечатление. Вы замечаете и развиваете свои таланты, вы бережно относитесь к своей женской природе, вы ищете формы для самовыражения.
И вы уже никуда не спешите, вы замедлились или, наоборот, позволили себе бежать изо всех сил, раскрыв руки как крылья. Вы нашли свой ритм и вам уже не нужно подстраиваться под других. И вы идете своим путем и не ждете подарков, но они случаются, - иногда их вам дарят, иногда вы сами их себе покупаете. Жизнь – самый большой подарок для вас.
Да, взрослые женщины хорошо знают, что Деда Мороза не существует. Но жизнь без чудес и волшебства – скучна. Вот несколько психотерапевтических пожеланий, которые помогут еще больше замечать магию:
Помните о той Внутренней Девочке, которая всегда живет внутри вас.
Неважно, сколько вам сейчас лет, это состояние не зависит от возраста. Девочка эта отвечает за ваши «хочу», спонтанность, эмоциональность, искреннюю радость и непосредственность. Прислушайтесь, чем можно было бы порадовать вашу внутреннюю малышку. Как ей живется внутри вас, о чем она мечтает, слышите ли вы ее, балуете ли, даете ли в волю порезвиться. Вот увидите, как изменится ваша жизнь, когда вы познакомитесь с ней.
Не все можно проконтролировать - всегда есть нечто большее, чем Вы.
Иногда волшебство в том, чтобы отпустить и смириться. Не все можно объяснить – что-то происходит и случается помимо нашей воли. Иногда мы правда не можем влиять на происходящее. Для современной женщины это бывает очень сложно. Просто довериться пространству, ситуации и людям. Это истинное волшебство, когда из ниоткуда появляется поддержка, шторм успокаивается, а на душе становится спокойно.
Истинное желание и внутреннее намерение – большой шаг навстречу осуществлению желаниям
Если вы станете чуточку чувствительнее к окружающему полю, вы сможете заметить, как меняется ситуация, когда вы принимаете какое-то решение или озвучиваете намерение. Важное условие – желание должно быть истинным, т.е. исходить изнутри, соответствовать вашей глубинной природе. Навязанные социумом или маркетингом потребности часто являются чужими, поэтому сложно воплощаются.
Магия собственных ритуалов
Не преувеличивайте их значение, но и не отказывайтесь от того, что может влиять на ваше самочувствие. Если вам помогает молитва – молитесь. Если знаете, что вас гармонизирует танец – танцуйте. Если зажженная свеча помогает очиститься от негатива – делайте это. Если вы знаете свое место силы – возвращайтесь туда, мысленно или наяву. Ритуалы помогают набраться сил, заземлиться, сосредоточиться. И для каждого они свои – творите!
Замечайте свое состояние потока – именно в эти моменты вы настоящая волшебница
Это ощущение, когда внутренне желание совпадает с возможностями. Когда ощущаешь, что находишься именно в том месте, с теми людьми, где должна находиться. То состояние, когда вы наполнены энергией, занимаетесь любимым делом, испытываете радость. Замечайте такие моменты – это большая удача!
Будьте счастливы, и пусть Дедушка Мороз принесет вам под елочку что-то приятное!
Фото: shutterstock
Читайте также
