Вы можете спросить себя, как бороться с токсичными людьми, особенно когда они делают все возможное, чтобы доказать их вину было нереально? Это будет непросто.
Довольно трудно исключить этих людей из жизни, даже если это было бы лучшим решением. Вот несколько стратегий, как бороться с токсичными людьми.
Научитесь распознавать токсичных людей
Первый шаг в изучении того, как бороться с токсичными людьми, - это научиться распознавать токсическое поведение. Все может варьироваться, но в целом токсичные люди:
- Мастера-манипуляторы - они всегда могут превратить ситуацию в свою пользу, независимо от того, как она влияет на окружающих..
- Всегда жертва - токсичные люди никогда не берут на себя ответственность за свои действия, даже если они виноваты.
- Всегда правы - даже если они не правы, токсичные человек всегда должен быть прав.
- Лжецы - такие люди используют ложь, чтобы манипулировать своим окружением. Они будут лгать о каждом аспекте своей жизни.
Похоже ли это на кого-то, кто в настоящее время есть в вашей жизни? Если так, то вы узнали, как идентифицировать токсичных людей. Итак, как вы можете справиться с ними?
Будьте честны
Токсичные люди лгут. Это неотъемлемая часть их личности и то, что делает их такими вредными. Мы не говорим о белой лжи. Мы все можем допустить маленькую белую ложь, потому что мы не хотим говорить нашей лучшей подруге, что нам не нравится ее любимое новое платье. Сейчас мы говорим о патологической лжи обо всем на свете.
Вы можете противостоять этому, будучи честным и вежливым. Эта реакция, скорее всего, вызовет враждебность у токсичного человека. Они сердя, когда вы становитесь переменной, которой они не могут управлять. Они могут даже попытаться заставить вас лгать - не позволяйте им.
Будьте тверды с токсичным человеком
Мы уже упоминали, как токсичный человек будет пытаться заставить вас изменить свое поведение, чтобы сохранить свой контроль над вами. Чтобы противостоять этому, вы должны сохранять твердость и контролировать свои отношения с этими людьми. Стоять на своем. Это будет нелегко - если они чувствуют, что теряют свою власть, то будут стараться изо всех сил поддерживать ее.
Не быть там, где ты "нужен"
Одна из самых важных частей дружеских отношений - это быть там в тот момент, когда кто-то нуждается в тебе. К сожалению, то, что токсичный человек - это тот, кому нужно ваше плечо, чтобы в него плакаться, только погружает вас в негатив. Они будут использовать эти разговоры как способ выбить почву из под ног, погрузив вас в свою негативную энергию.
Они также могут использовать это как способ контролировать вас. Например, сказать, что вы единственный человек, который слушает, и что он не смогут обойтись без вас. Но, читайте предыдущий пункт - надо быть твердым. Встаньте на землю и перестаньте быть подушкой для слез. Во всяком случае, они на самом деле не плачут. Они просто используют это, чтобы сохранить свой контроль над вами.
Не делайте насилие нормой
Мы обычно не обсуждаем такого рода оскорбительное поведение, потому что оно не такое явное, как физическое насилие, но, тем не менее, это насилие. Игнорирование или попытка объяснить чьи-либо действия не делает их менее вредными. Это позволяет токсичным людям продолжать свою тенденцию негативного поведения. Не нормализуйте такого рода поведение, где бы вы ни сталкивались. Злоупотребление есть злоупотребление, независимо от того, какие формы оно принимает.
Будьте готовы сбежать
Когда вы учитесь бороться с токсичными людьми, иногда сложнее всего узнать, когда нужно уходить. Этим токсичным людям нет места в вашей жизни, но они сделают все возможное, чтобы остаться там. Составьте план побега на случай, если вы встретите в своей жизни токсичных людей.
Это не ваша работа, и во многих случаях изменить токсичного человека невозможно. Не водружайте такой вес на свои плечи. Изучение того, как распознать этих людей и как удалить их из своей жизни, может в конечном итоге сделать вас более счастливым и здоровым человеком.
По материалам productivitytheory.
фото: depositphotos
Читайте также
