Диета с низким содержанием жира может уменьшить не только талию, но и сексуальное влечение. А добавление правильных ненасыщенных жиров к еде может помочь вернуться в соответствующее настроение.
Организм использует жиры для выработки холестерина, который необходим для выработки гормонов, таких как тестостерон и эстроген, которые регулируют либидо. Эксперты рекомендуют, чтобы полезный жир составлял не менее 20 процентов от общего числа калорий.
Что есть перед сексом
Итак, если у вас планируется свидание, выберите некоторые из следующие продуктов на ужин:
Миндаль
Миндаль содержит аргинин, который улучшает кровообращение и расслабляет кровеносные сосуды. Аминокислота, содержащаяся в миндале, помогает поддерживать возбуждение.
Шоколад
Темный шоколад способствует выделению серотонина и эндорфинов, которые улучшают настроение. Это не улучшает либидо, но вы будете в прекрасном настроении.
Яйца
Яйца содержат аминокислоту L-аргинин, которая может улучшить эректильную дисфункцию.
Персики
Витамин С, присутствующий в персиках, улучшает количество сперматозоидов и качество спермы. Персики содержат высокий уровень витамина С, который улучшает кровообращение в органах малого таза.
Стейк
Стейк является отличным ингредиентом для повышения сексуального влечения - он содержит цинк, витамин В, железо и белок. Эти соединения необходимы как мужчинам, так и женщинам, поскольку они помогают улучшить либидо.
фото: depositphotos
Читайте также
