Как стать интеллигентным и образованным человеком, с которым будет интересно? Высокий уровень IQ - это не врожденный дар, это то, что человек может менять и поддерживать в течении всей жизни. Предлагаем вам 5 простых правил, который может делать каждый.
Станьте человеком эпохи ренессанса
Будьте учеником по жизни, а не только гонитесь за богатством, здоровьем и счастьем. Изучайте историю, науку, психологию, искусство, языки, математику, музыку. Узнайте, как работает этот мир. Добавьте глубины вашему разуму и характеру. Читайте хотя бы одну книгу в неделю. Начните замечать шаблоны, выделять действительно стоящее.
Играйте в игры
В идеале - играйте минут 20 в день с мужем или коллегами в шахматы, шашки или покер. Почему бы очередную встречу с друзьями не разбавить игрой в монополию или даже веселого “крокодила”? Только это должны быть сложные, “взрослые” варианты, чтобы мозг действительно тренировался.
Выполняйте упражнения с сосредоточенностью
Каким видом физической активности вы занимаетесь? Однообразные движения - такие как бег или плавание - это хорошо. Но попробуйте разнообразить свою жизнь движениями, которые требуют сосредоточенности и хорошей памяти - изучите танко или восточное боевое искусство.
Изучите музыкальный инструмент.
Научиться играть музыку - это эквивалент того, что ваш мозг тренируется по всему телу. Это было доказано в исследованиях с использованием FMRI-сканирований. Проще говоря, игра на инструменте освещает весь ваш мозг интеллектуальным огнем и оказывает продолжительное влияние на навыки математики и пространственного мышления. Известно, что интеллигентные люди почти повсеместно требуют от своих детей изучения классического инструмента, нравится им это или нет. Выделите 30 минут в неделю, чтобы взять урок и освободить свою внутреннюю рок-звезду.
Читайте книги про мозг и интеллект
Есть много интересных книг о том, как работает наш мозг и как мы можем увеличить его продуктивность. Читайте, находите упражнения, которые подойдут именно вам, выполняйте их и удивляйтесь результатам.
Ваш интеллект не является врожденным и не передается по наследству. Вы можете увеличить его, и тогда многие вещи в жизни станет получаться лучше.
фото:shutterstock, depositphotos
Читайте также
