Этот комплекс упражнений подходит тем, кто много "работает головой"... учится, сдает экзамены и проходит интенсивы. Так что его стоит освоить и родителям, и детям (школьникам и студентам), тем более, что он простой и эффективный. Каждому из нас иногда требуется перезагрузка и стимуляция работы мозга.
Как синхронизировать работу полушарий?
Синхронизация работы полушарий - очень важная потребность для современного человека. Сделать это возможно с помощью упражнений для тела: акцент в этом случае делается на верхние конечности.
Суть - делать различные разнонаправленные упражнения.
Они могут задействовать и мелкую моторику, и крупную.
Среди очень простых по сути и сложных в исполнении (сложными - пока не сформируется навык) упражнений на мелкую моторику стоит выделить рисование разных геометрических фигур одновременно левой и правой рукой. К примеру, правая выводит круг, левая - квадрат... Это непросто, но очень полезно для мозга. Несколько минут такой тренировки взбодрит ваш ум и повысит эффективность работы.
Комплекс на улучшения работы мозга
Вячеслав Смирнов показывает комплекс, который не только поможет синхронизировать работу полушарий головного мозга, но и позволит разогреть мышцы, снять напряжение с плечевого пояса, улучшит кровообращение.
А главное, его можно делать практически везде.
После тренировки позвольте себе посидеть спокойно, восстановить дыхание, подышать глубоко, наблюдая за течением мыслей и покоем внутри вас. Делайте такой комплекс регулярно и увидите, насколько проще стало справляться со сложными задачами и стрессом.
Фото: shutterstock.com
Читайте также
