Это так, если фокусироваться именно на этом цвете. Но если постараться расширить рамки своего внутреннего зрения, то яркости и поводов для радости можно увидеть намного больше. И это способ номер раз!
Правильный фокус
У меня возле ног лежит желтая диванная подушка, на окнах - красные шторы, а на подоконнике - помидоры все еще сочного летнего оттенка. И это мой выбор - на чем фокусировать свой взгляд.
Да, эту статью я пишу дома, у меня ярко. Но я помню, что у нас в офисе - оранжевые диваны, яркие картины на стенах, красивые вещицы на столах сотрудников и у кого-то точно будет сочный бунтарский шарф... Уверена, и у вас обязательно найдется наборчик ярких вкраплений в окружающую серость.
Желание искать
Бывает, что с этим желанием как раз и проблема: не хочется. "Все тлен и серость"... Скажу сразу, страсть к проживанию осеннего сплина - вполне себе может быть, особенно у поэтических натур. Правда, лучше задерживаться на его краю, а не нырять в состояние, называемое сезонной депрессией. Если у вас уже она, то закрывайте статью и открывайте сайт с предложением психологической помощи.
Но если у вас стремление к радости еще есть, желайте ее и находите.
Они - яркости и радости - везде!
Добавьте тепла
Зажгите свечу - она теплая и она огонек... это всегда хорошо.
Наденьте яркий уютный шарф, заметили, что он у вас есть? Если нет, то срочно купите, у нас даже статья с луками красивых ярких шарфов имеется.
Теплый свитер, уютные носки, классический в таких статьях плед (у меня ярко-салатовый) - все это нужно.
Включите музыку!
Давайте послушаем что-то зажигательное и искристое. Пусть музыка разрывает плотную серую массу за окном на мелкие пушистые облачка. Ну или сотворит это с серостью вашего настроения внутри вас.
У меня играет ZAZ - очень уж зажигательной бывает эта француженка.
Добавьте ярких вкусов
Возьмите яркое сочное яблоко - вдохните аромат, оцените красоту красных бочков, напитайтесь ощущениями, а потом и сочной мякотью с витаминами, накопленными жарким летом. И все - лето внутри вас...
Ну и еще: корица, мандарины, кофе с ароматом тыквенного сиропа (я такой пробовала буквально вчера - вкусно), мед и орехи, немного черного шоколада и имбирный чай. А на вечер - немного горячего глинтвейна.
Профилактика сезонной депрессии не так сложна, как кажется. Просто нам нужно больше радостных усилий на каждый день и смена фокуса и ожиданий.
Все просто и сложно. Но такова жизнь :)
Фото:depositphotos.com
Читайте также
