Образовательный ценnр Преображариум приглашает на онлайн-марафон с психологом Аллой Рожковой.
Онлайн-марафон «Будь в балансе» поможет привести в баланс вашу жизнь. После него вы наконец-то сможете расставить правильно приоритеты, наметить цели и найти ресурс для их выполнения во всех сфера своей жизни. При этом чувствовать себя комфортно, не забывая заботиться о себе.
«Чтобы достигать намеченных целей и при этом чувствовать себя комфортно – нужно быть в балансе во всех сферах своей жизни: здоровье, бизнес, отношения и будущее развитие. Это можно сравнить со столом на четырех ножках: если одна ломается, стол больше не может функционировать и кренится на бок. Все четыре ножки должны быть стабильными и одинакового размера»,— Алла Рожкова, практикующий психолог.
Привести жизнь в порядок
Этот марафон для вас, если вы чувствуете, что:
- ничего не успеваете;
- постоянно сворачиваете с полдороги, не дойдя до цели;
- вы устали, а до цели еще слишком далеко;
- вы прокрастинируете;
- вы не знаете, где взять время на заботу о себе, на хобби и развлечения;
- вам нужен отдых, но вы уже несколько лет не можете себе позволить взять отпуск;
- вы зациклились на одной сфере своей жизни и не видите возможности заняться другими
Этот список можно продолжать бесконечно! Другими словами – этот марафон для всех, кому нужно взять «паузу» и привести свои мысли, цели и действия в порядок.
Пройдя все этапы марафона вы:
- научитесь выстраивать свои жизненные планы так, чтобы у вас хватало сил и энергии на их выполнение;
- узнаете, где взять ресурс, если силы на исходе;
- поймете, какие из планов ваши, а какие — навязаны вам извне и отбирают ресурс;
- услышите себя, научитесь фокусироваться на себе, своих возможностях;
- узнаете какие ваши зоны роста и какие у вас сильные стороны;
- составите свой план, который будет помогать достигать намеченного и не выгорать.
Вы узнаете много новых техник и научитесь ими пользоваться в своей повседневной жизни:
- Как быть продуктивными;
- Как снимать напряжение;
- Как управлять своими эмоциями;
- Как качественно давать обратную связь окружающим;
- Как минимизировать негативное влияние стресса на организм;
- Как планировать свое время и получать ожидаемую прибыль;
- Как прислушиваться к себе и своим желаниям;
- Как составлять план и оставаться в балансе.
Чтобы принять участие в марафоне необходимо:
- желание что-то менять в своей жизни;
- быть готовым к переменам и увлекательным заданиям;
- применять полученные знания и техники в своей повседневной жизни;
- принимать групповую поддержку и делиться своими достижениями с группой.
Стоимость участия – 1200 грн
Зарегестрироваться и узнать подробности можно по ссылке.
Ведущие марафона
Ведущая марафона — практикующий психолог и основательница проекта «Преображариум» Алла Рожкова. Алла дипломированный психолог, кроме этого имеет более 10 лет опыта работы с людьми в сфере маркетинга и продаж.
Алла приглашенный специалист на радио и телевидение, ведет несколько своих колонок в ведущих украинских СМИ. Мама, жена, которая воспитывает 1,5 годовалую малышку, продолжая давать консультации и поддерживая свой бизнес. Алла не по наслышке знает о том, что такое работать в плотном графике, все успевать, а главное — как избежать эмоционального выгорания и помогать себе при стрессах.
Алла поделится техниками транзакстного анализа, а также методами когнитивно-поведенческой терапии, которые использует сама и учит им других людей.
фото: depositphotos
Читайте также
