Беспокойный сон
Чтобы хорошо выглядеть и оставаться в отличном расположении духа, человек должен высыпаться. Что уже говорить про маму, каждый день которой буквально расписан по минутам. Даже ученые доказали, что женщинам для восстановления нужно спать дольше. Но часто случается так, что мы просыпаемся от каждого шороха. В результате, утром не чувствуем себя отдохнувшими, а круги под глазами прибавляют несколько лишних лет. Чтобы оставаться молодой и отдохнувшей, советуем хотя бы раз в неделю устраивать себе отсыпной день. Отложите все дела, отправьте детей к маме и насладитесь отдыхом.
Чувство вины
Психологические проблемы также способны истощить женские ресурсы. Особенно опасным считается чувство вины. Ведь многим женщинам гораздо проще взять вину на себя, чем ссориться с мужем или близкими. Более того, они часто пытаются исправить чужие ошибки, а если у них ничего не получается, впадают еще в большее уныние.
Бесконечное общение с подругами
Безусловно, подруги помогают нам справиться со стрессом и заряжают новыми эмоциями. Но общение с ними также должно быть дозированным. Ведь, по мнению психологов, любовь к сплетням и многочасовой болтовне в социальных сетях, негативно сказывается на эмоциональном фоне человека и как-будто отрывает его от реальности. К тому же, после такого общения вы будете чувствовать себя уставшей и разбитой, что заметно снизит продуктивность и отразится на семейной жизни.
Беспорядок в доме
Женская природа такова, что ни одна мама не может пройти мимо разбросанных игрушек или запылившегося комода. Поэтому, когда в доме царит настоящий хаос, а времени на уборку катастрофически не хватает, настроение резко ухудшается, что, в свою очередь, способствует оттоку энергии.
Отсутствие секса
Несмотря на то, что у многих пар страсть со временем угасает, интимная жизнь должна быть регулярной и насыщенной. Когда этого нет, женщина постоянно чувствует себя измотанной и напряженной. Из-за этого можно впасть в депрессию или заработать несколько серьезных психосоматических заболеваний.
Фото: shutterstock
Читайте также
