Неспокійний сон
Щоб добре виглядати і залишатися у відмінному настрої, людина повинна висипатися. Що вже говорити про маму, кожен день якої буквально розписаний по хвилинах. Навіть вчені довели, що жінкам для відновлення потрібно спати довше. Але часто трапляється так, що ми прокидаємося від кожного шереху. У результаті, вранці не відчуваємо себе такими, які відпочили, а круги під очима додають кілька зайвих років. Щоб залишатися молодою і такою, яка відпочила, радимо хоча б раз на тиждень влаштовувати собі день, у який ви відіспитеся. Відкладіть усі справи, відправте дітей до мами і насолодіться відпочинком.
Почуття провини
Психологічні проблеми також здатні виснажити жіночі ресурси. Особливо небезпечним вважається почуття провини. Адже багатьом жінкам набагато простіше взяти провину на себе, ніж сваритися із чоловіком або близькими. Більш того, вони часто намагаються виправити чужі помилки, а якщо у них нічого не виходить, впадають ще у більший відчай.
Нескінченне спілкування із подругами
Безумовно, подруги допомагають нам впоратися зі стресом і заряджають новими емоціями. Але спілкування із ними також має бути дозованим. Адже, на думку психологів, любов до пліток і багатогодинні балачки в соціальних мережах, негативно позначаються на емоційному тлі людини і наче відриває його від реальності. До того ж, після такого спілкування ви будете почувати себе втомленою і розбитою, що помітно знизить продуктивність і відіб'ється на сімейному житті.
Безлад у будинку
Жіноча природа така, що жодна мама не може пройти повз розкиданих іграшок або комода, який припав пилом. Тому, коли в будинку панує справжній хаос, а часу на прибирання катастрофічно не вистачає, настрій різко погіршується, що, у свою чергу, сприяє відтоку енергії.
Відсутність сексу
Незважаючи на те, що у багатьох пар пристрасть із часом згасає, інтимне життя повинне бути регулярне і насичене. Коли цього немає, жінка постійно відчуває себе виснаженою і напруженою. Через це можна впасти в депресію або заробити кілька серйозних психосоматичних захворювань.
Фото: shutterstock
Читайте також
