Можна робити салонні процедури, але ефекту від них не буде, якщо ви не почнете з харчування. Це підтверджує і зірковий тренер Аніта Луценко:
Вправи на зону стегон, безумовно, зроблять шкіру більш пружною і зменшать кількість жиру в усьому тілі, тим самим знизивши і прояв целюліту! Але! Позбутися повністю від целюліту можна тільки налагодивши своє харчування і обмін речовин. Їсти булки, майонез, смажену картоплю і печеньки і не мати целюліту можуть тільки відьми! При цьому не обов'язково бути товстою, целюліт на худих і тренерів не така вже й рідкість, а все від того, що мало їжі, але без балансу БЖУ (у першу чергу потрібно прибрати надлишок жиру в раціоні) + регулярні надлишкові ласощі - це шлях до красивого целюліту! При цьому налагоджуючи харчування - налагоджується і обмін речовин. Крім того важливо чи є набряклість від надлишку солі або алкоголю у раціоні !?
- написала на своїй сторінці в Instagram Аніта.
До речі, 7 червня дочці Мії виповниться 1 рік, але Аніта у відмінній формі. Дивіться самі!
Беремо приклад із зіркового тренера і займаємося по її рекомендаціям.
Вправа на задню поверхню стегон і сідниці
Вправи для внутрішньої поверхні стегна
Вправа для позбавлення від "вушок"
Вправа, яка підтягне ВСЕ, що знаходиться у вас ззаду: спина, плечі, попа, задня частина стегон і внутрішня теж.
Фото: instagram.com/anitasporty
Читайте також
