Кроссфит – это круговая тренировка, где вы должны повторять определенный комплекс упражнений, который необходимо сделать как можно быстро.

Почему стоит отдать предпочтение именно кроссфиту, 4mama расскажет по пунктам:

1. Занимаясь кроссфитом, все ваши мышцы тела подвергаются целому комплексу нагрузок. Поэтому у вас во время тренировки развивается и сила, и выносливость, и ловкость.

2. Это функциональная тренировка, где вы будете выполнять разной степени сложности упражнения с весом и без в разном темпе.

3. Тренировка предполагает большое количество участников, поэтому вы сможете проявить свой соревновательный дух, что кстати очень помогает добиться хороших результатов. Также это подойдет тем людям, которые любят общение и работу в команде.

4. Кроссфит - это отличный способ разнообразить вашу спортивную жизнь, если вам надоели занятия в спортзале. Также такая тренировка подойдет людям, которые любят тренироваться почти каждый день.

Читайте также: 5 самых эффективных приседаний: секреты похудения

5. На тренировке вам придется выкладываться на все 100%. За этим следит тренер, он также старается мотивировать участников во время занятия, что очень помогает.

6. И самое главное – кроссфит сделает вас намного сильнее, а ваше тело -  стройным и подтянутым. Если совмещать с правильным питанием такие тренировки, то можно не только лишиться лишних килограммов, но обрести фигуру мечты.

<iframe width="480" height="270" src="//www.youtube.com/embed/PZiXRs2EmI4?showinfo=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>