4mama расскажет, как эффективно и быстро похудеть на 2 килограмма за пару дней.
Это не разгрузочные дни, а полноценная диета, основным компонентом которой являются супы и смузи, ее очень любят голливудские красавицы за возможность быстро и безопасно вернуться в форму.
Основные принципы диеты для похудения – это употребление жидкой пищи, в определенное время, так как питательные элементы и вещества, поступающие в наш организм, усваиваются в зависимости от активной работы тех или иных желез и гормонов.
Жидкая пища в данной диете – это овощные супы-пюре с пряностями и приправами, фруктовые коктейли и даже шоколадный суп!
Такой способ быстрого похудения предполагает шестиразовое питание - в каждый прием употребляется рекомендованный крем-суп или коктейль-смузи.
Любимая диета Голливуда запрещает употреблять такие продукты, как спиртные напитки, мучные изделия, кофеин, сахар и полуфабрикаты.
Читайте также: "Полосатая диета" для эффективного похудения
Меню голливудской диеты для похудения
1. Натощак постепенно нужно выпить 450 миллилитров воды с соком лимона.
2. Завтрак: молочно-ягодный коктейль-смузи, который даст нужную с утра организму энергию и увеличит работоспособность.
3. 2-й завтрак и обед: в эти приемы пищи идет в ход основное блюдо – суп-пюре на мясном бульоне, с добавлением любых овощей, например, горошка, спаржи, перца, грибов, исключением будет – картофель. Один раз в суп можно добавить нежирное мясо и ложку оливкового масла.
4. Полдник: смузи из винограда, молока кокоса, лимона и огруца – энергитический напиток, способный обеспечить сытость до самого ужина.
5. Ужин: суп-пюре на мясном бульоне с картофелем, киноа или чечевицей. В этот прием можно употребить также кабачки, капусту, лук, чеснок, киви, грейпфрут.
6. Шоколадный суп, который может быть в меню раз в день, между одним из приемов пищи. Растопите 40 граммов черного шоколада, добавьте 250 миллилитров молока, пол чайной ложки меда, 50 граммов обжаренного миндаля, взбейте блендером.
Приятного аппетита, эффективного и быстрого похудения! Но перед началом диеты настоятельно рекомендуем проконсультироваться с доктором, чтобы исключить осложнения и наличие возможных противопоказаний.
Читайте также: Детокс-продукты, которые спасут в праздники
Фото: depositphotos.com
