Родители знают, что если включить ребенку любимый мультик, минимум 40 минут тишины обеспечено. Но австралийские ученые обеспокоены, так как их исследование показало, что дети, которые много времени проводят за просмотром телевизора, более уязвимы к остеопорозу и переломам костей.
Читайте также: Оригинальный и щадящий способ отлучения ребенка от груди
.jpg)
Ученые опросили 1,5 тысячи австралийских родителей, выяснив, что около 20% уделяли время телевизору меньше, чем 14 часов в неделю, а около 40% наслаждались любимым занятием более 14 часов в неделю, 35% из них проводили время активно.
Современные дети мало проводят времени на улице, предпочитая просмотр мультиков, сериалов и развлекательных шоу-программ. Они мало занимаются спортом, поэтому имеют проблемы с костями.
Сидячий образ жизни детей также провоцирует появление ожирения, что влечет за собой массу комплексов.
Эксперты советуют родителям установить следующие правила для детей:
1. На просмотр телевизора и использование девайсов в день тратить не более 2-х часов.
2. Спорт может стать отличным хобби для всей семьи. Например, можно раз в неделю устраивать спортивные состязания во дворе, всей семьей играть в футбол или баскетбол, а каждый день заканчивать прогулкой по парку. Чем больше активности, тем меньше проблем со здоровьем у ребенка!
3. Езда на велосипеде, скейте и роликах, плавание, танцы и т.д. – это весело и полезно для растущего детского организма. Пусть ребенок выберет тот вариант , который ему по душе, а вы поддержите его в начинаниях.
4. Выходные без гаджетов. В выходные дни рекомендуется устраивать разгрузочные дни от техники. Например, можно выехать на природу, дачу либо посетить с экскурсией другой город. А телефон использовать только в качестве фотоаппарата.
Читайте также: Почему младшие дети могут быть успешнее старших в бизнесе
Источник фото: depositphotos
