Мята – один из основных ингредиентов летних коктейлей. Например, сложно представить классический Мохито (мята, лайм, лед, сахар, газированная вода) без этого продукта. Мяту также можно добавлять в освежающие лимонады, холодные чаи и делать простой утренний напиток из воды и лимона.

Мята помогает избавиться от усталости, плохого настроения, а также улучшает память и аппетит. Ее добавляют в десерты и даже в холодные летние супы.

Читайте также: Летние продукты, которые способны вызвать аллергию

Чем вредна мята?

При беременности

Мяту не рекомендуют употреблять беременным, так как продукт может негативно повлиять на формирование плода, в особенности, если это мальчик. Беременным и кормящим нужно проконсультироваться с врачом перед употреблением.

Вред для мужчин

Мужчинам лучше не злоупотреблять напитками, в составе которых есть мята. Дело в том, что продукт снижает количество тестостерона в крови и имеет очень успокаивающее влияние на мужчину, понижая его возбудимость.

Понижает давление

Мятный чай – отличное успокаивающее средство. Если выдался сложный день, такой напиток поможет открыть второе дыхание. Но стоит знать, что мята вредна людям, у которых пониженное давление.

Сонливость

Мятные напитки отлично бодрят, если вы ими не злоупотребляете. В противном случае 3-4 стакана мятного чая могут спровоцировать сонливость и упадок сил.

Мята для детей

Врачи не рекомендуют давать мяту детям до 5 лет, так как продукт может вызвать аллергию, а также ментол способен угнетать дыхание. С такой же осторожностью необходимо относиться к медикаментам, в составе которых есть мята.

Изжога

Мятный чай на голодный желудок – одна из причин появления изжоги. Также если у вас повышенная кислотность желудка, гастрит или язва, растение рекомендуется исключить из рациона питания.

Читайте также: 5 полезных специй для здоровья и красоты

Источник фото: depositphotos