Красивая весенняя девушка
Здоровье и питание

Осторожно, весенний авитаминоз: 7 тревожных симптомов

1560

С приходом весны возрастает не только риск возникновения простудных заболеваний, но и весеннего авитаминоза. Узнайте, какие признаки авитаминоза должны вас насторожить, а также, как избавиться от этого неприятного состояния.

Читать
Оливковое масло в бутылках
Здоровье и питание

Жирно не будет: растительные супер масла против весеннего авитаминоза

736

С переходом на новый весенний ритм жизни, организм ощущает нехватку полезных веществ. Мы начинаем чувствовать слабость, перепады настроения, даже риск простуд повышается. Именно это состояние называется авитаминозом.

Читать
Зелень блюдо
Здоровье и питание

Пост без стресса: 9 продуктов, которые заряжают энергией

1277

Мы еще раз докажем, что пост – это не только полезно, но и супер вкусно и легко для организма! Правда, в рационе должны быть следующие продукты:

Читать
Морковь и зеленый чай
Здоровье и питание

Легко дышать: 10 продуктов для весеннего детокса

483

Пора готовиться к пляжному сезону, а начинать – с очищения организма. С этими детокс продуктами, вы почувствуете легкость. Проверено на себе!

Читать
Рагу со спаржей
Здоровье и питание

Сыт будешь: весенние суперфуды для энергии и настроения

436

Суперфуды – это продукты ежедневного рациона, которые обладают большим набором полезных для здоровья и настроения веществ.

Читать
Мясо
Здоровье и питание

Что происходит с организмом, когда мы отказываемся от мяса?

2845

У всего в этом мире есть две стороны медали. Это касается и питания. Многие люди твердят, что, отказываясь от мяса, мы только улучшаем работу организма, живем дольше, болеем меньше. Но так ли это на самом деле?

Читать
Авокадо на столе
Здоровье и питание

Авокадо в десертах: 5 оригинальных рецептов, которые стоит повторить

289

Интересный продукт – авокадо. Все мы знаем, что его активно используют для приготовления вкусных и оригинальных закусок, соусов и других блюд. Но кто бы мог подумать, что авокадо может так замечательно гармонировать в десертах!

Читать
Еда здоровая
Здоровье и питание

В каких случаях даже самая полезная пища будет вредна организму?

1083

Можно употреблять полезную и свежеприготовленную пищу, но это будет только вредить организму. Почему? Отвечает диетолог Татьяна Фиалкова.

Читать
Девушка сидит в кровати
Здоровье и питание

Это работает: 6 здоровых привычек, которые помогут худеть даже во сне

2332

Редакция 4mama расскажет о шести здоровых привычках, соблюдая которые перед сном, вы сможете избавиться от лишних килограммов.

Читать
Фрукты в тарелке
Здоровье и питание

Сухо не будет: 15 продуктов, увлажняющих кожу изнутри

762

Смена погоды часто влияет на состояние нашей кожи. Чтобы избежать сухости и нехватки витаминов редакция 4mama расскажет о полезных продуктах, которые обязательно нужно включить в свой весенний рацион.

Читать