Вважається, що сон з дитиною зміцнює емоційний контакт між мамою і малюком, стверджує у крихітки почуття безпеки, дозволяє обом добре висипатися вночі і полегшує процес годування грудьми.

Як забезпечити безпеку під час спільного сну?

Якщо ви вирішили практикувати спільний сон, вам необхідно дотримуватися простих правил:

1. Широке зручне ліжко - головна умова. Пам'ятайте вам всім необхідний комфорт. Якщо ваша ліжко менше 160 см, краще скористатися дитячим приставним ліжечком. Так ви не втратите задоволення спільного сну, але виключіть, пов'язані з цим ризики.
2. Матрац повинен бути рівним, зручним і жорстким, ні в якому разі не пролежаний. Якщо матрац занадто м'який, ви ризикуєте уві сні лягти на малюка.
3. Постіль потрібно міняти часто й прати із застосуванням дитячого прального порошку.
4. Відмовтеся від подушки. Подушка немовляті в перший рік життя не потрібна.
5. Добре провітрюйте приміщення перед сном, дотримуйтеся температурного режиму в приміщенні (вночі повинно бути трохи прохолодніше) і використовуйте ковдру по погоді. Так ви мінімізуєте ризик перегріву малюка в батьківському ліжку.
6. Акуратніше з ковдрою. Слідкуйте, щоб головка малюка була відкрита і до нього вільно надходив кисень.
7. Подбайте про те, що малюк не впав вночі з ліжка. Пам'ятайте, всілякі ковдри і бортики теж мають властивість падати. Кладіть дитину біля стінки або поруч на приставному ліжечку.
8. З батьками повинна спати тільки одна дитина. Якщо старша дитина все ще спить з вами, дітей потрібно розкласти на різні боки ліжка - молодший ближче до мами, старший з татом. Ні в якому разі не поруч. В цілому, від цієї затії краще відмовитися.

Коли від спільного сну краще відмовитися?

Незважаючи на цілий ряд переваг, є ситуації, коли спільний сон небезпечний і від нього потрібно утриматися:

• якщо ви відчуваєте сильну тривогу і боїтеся задавити дитину уві сні. Подібні переживання не дають повноцінно розслабитися і виспатися мамі, а від цього страждає і малюк;
• якщо для повного комфорту вам потрібні великі подушки (кілька подушок), важка ковдра, занадто м'який матрац або простирадло з підігрівом;
• надмірна задуха і спека в спальні не підуть на користь маленькій людині;
• мами із зайвою вагою ризикують придавити дитину;
• куріння і вживання алкоголю будь-якого з батьків - пряме протипоказання;
• в будинку є тварини, яким раніше дозволяли спати в ліжку, і вони проявляють спроби робити це далі.

Пам'ятайте, ваш спокій, комфорт і здоровий сон - завжди повинні бути на першому місці.

Фото: depositphotos

Читайте також

Спільний сон із дитиною: шукаємо тільки плюси для малюка і мами