Якщо у дитини є зайва вага - це доставляє їй великий дискомфорт. По-перше, одяг складно підібрати, по-друге, з'являються образливі клички.
У мене був друг дитинства. У свої 10 років, він важив як дівчина в 25 років - приблизно 60 кг. Добре, що він займався дзюдо, тому у нього була одна незмінна кличка «ЖИР», інші клички не давали, боялися перевірити на собі прийоми із дзюдо.
На його ожиріння батьки закривали очі, вважаючи, що гени візьмуть своє і в підлітковому віці він «витягнеться». Але ні, цього не сталося ні в підлітковому періоді, ні в юнацькому, ні в дорослому. Дивно, але зараз у нього вже сім'я, але в колі друзів дитинства він так і залишився «Жиром».
Причина всьому - надмірна любов! Ми часто з ним обідали разом (прийнято так було в дитинстві). Якщо мене цілком влаштовувала порція з однієї ложки пюре і однієї котлети, то моєму другові потрібно було 3 котлети і 3 ложки пюре і обов'язково десерт - заварні тістечка домашнього приготування, запиті літром молока.
Жирова тканина в організмі людини не завжди утворюється інтенсивно. Медики виділяють 3 періоди - це до 3 років, потім у віці 5-7 років і в підлітковому - 12-17 років.
Також поділяють ожиріння на дві форми - первинне, яке пов'язане з генами або неправильним раціоном і вторинне, причиною якого можуть бути вроджені або набуті захворювання, наприклад, ендокринне ожиріння, що супроводжується захворюванням яєчників у дівчаток, щитовидної залози і надниркових залоз у дітей.
До лікаря ходити не потрібно, щоб визначити, що у мого друга дитинства було первинне ожиріння.
Як не допустити первинне ожиріння у дітей?
- У сучасному світі практично будь-яку страву можна придбати в замороженому вигляді - пельмені, піцу, млинці з начинками, котлети і т.д. Напівфабрикати - це зручно, але шкідливо. Щоб не допустити ожиріння у дитини, уся сім'я повинна дотримуватися принципів здорового харчування. Пам'ятайте, батьки - приклад для наслідування. Не варто дитину змушувати вранці їсти вівсяну кашу зі словами: «Папа дорослий, тому йому модно снідати картоплею фрі». У цьому випадку дитина буде мріяти лише про одне - швидше подорослішати, щоб робити так, як зараз тато.
- Покажіть всією сім'єю, що здорова їжа може бути і смачною. Чого тільки вартий стейк із сьомги на грилі з овочевим салатом, заправленим песто. Експериментуйте на кухні і будьте в постійному пошуку здорових рецептів.
- Шукайте альтернативу. Наприклад, корисні цукерки можна зробити вдома. Для цього потрібно фініки, інжир і курагу збити у блендері. Сформувати кульки, обваляти їх у кунжуті і готово. Рецепт можна міняти, додаючи в нього горіхи, трохи свіжої м'яти або насіння соняшнику.
Фото: depositphotos
Читайте також
