У першу чергу, важливо розуміти, що виправити поставу не так складно. Головне, вчасно виявити проблему і зважитися на лікування. Далі докладніше розкажемо про те, як саме постава вагітної пов'язана зі здоров'ям малюка.
Сутулість
Коли людина сутулиться, обсяг її грудної клітини скорочується, що автоматично зменшує простір для серця і легенів. Природно, що така особливість вплине на самопочуття жінки під час вагітності. Адже в період виношування малюка серце повинне працювати в посиленому режимі, качаючи кров за двох. Якщо у вас є сутулість, радимо не зволікати з походом до фахівця. Спеціальна фізкультура полегшить ваш стан уже через кілька тижнів.
Неправильне положення таза
Ще одна поширена проблема серед вагітних жінок - неправильне положення таза. Чим це небезпечно? Якщо таз розгорнутий в якусь сторону або «закріплений» під кутом, значить у процесі росту дитини доведеться підлаштовуватися під форму таза матері.
Згодом у нього може бути перетиснута шия або інші частини тіла, що позначиться на здоров'ї малюка. Діагностувати торс таза допоможе лікар. Що стосується виправлення стану таза, то це бажано зробити до зачаття або в першому триместрі вагітності (тільки з дозволу лікаря і у кваліфікованого фахівця).
Здоров'я поперека
Нерідко майбутніх мам турбує напруга в попереку, яка має властивість посилюватися у міру росту живота. І якщо спочатку ця проблема ніяк не дає про себе знати, то з часом у цій області можуть з'явитися болі, що тягнуть. Чому важливо приділяти увагу здоров'ю попереку? Тому що в розслабленому стані вона дуже допоможе вам під час пологів. Адже, чим менше буде напруги в попереку, тим більше простору дитині для просування по родових шляхах.
Як допомогти хребту і тазу під час вагітності?
Якщо вагітність протікає добре, радимо звернутися за допомогою до остеопата. За допомогою щадних технік корекції доктор виправить поставу, положення таза, а також порекомендує спеціальні вправи для закріплення результату.
Коли дискомфорт в області спини незначний, можете спробувати йогу для вагітних або спеціальну гімнастику, яка допоможе вашому тілу розслабитися. Бажаємо вам здорової вагітності і легких пологів!
Фото: shutterstock
Читайте також
