Згідно з нинішнім керівним принципам Національної служби охорони здоров'я Англії, діти і підлітки у віці від 5 до 18 років повинні щодня виконувати як мінімум 60 хвилин фізичної активності - від помірної до досить сильної, щоб поліпшити їх поточне і майбутнє здоров'я.
Але що стосується підлітків від 12 до 17 років, їм краще займатися саме більш активними видами спорту - підійдуть командні ігри, біг, танці. Енергійна діяльність позитивно впливає на здоров'я молодих людей, зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету, ожиріння і гормональних проблем.
Підлітки, які більшу частину вільного часу проводять за комп'ютером, мають набагато більше проблем зі здоров'ям, ніж їхні спортивні друзі.
Серцево-судинна хвороба є загальним терміном для всіх захворювань серця і кровообігу, включаючи ішемічну хворобу серця, стенокардію, серцевий напад, вроджену хворобу серця та інсульт. У Великобританії свідчення смертності від цих хвороб досить висока, правда, серед людей старшого віку. Лікарі пропонують займатися здоров'ям з самого дитинства, щоб уникнути проблем у майбутньому.
Фото: shutterstock
Читайте також
