Приблизно до 6 місяців немовлята бачать предмети так само добре, як і дорослі. Але перший похід до офтальмолога педіатри радять робити новонародженим. У цьому віці фахівець може оцінити стан судин очного дна, наявність глаукоми, катаракти їм інших проблем із зором. Якщо все в порядку, то наступний візит офтальмолог радить зробити в 2-3 роки, щоб перевірити гостроту зору.
Світ змінюється, а разом із ним з'являється більше дітей, які носять окуляри. Скажу так, у мої шкільні роки (1997…) у першому класі, жодного із них не було окулярів. Утім, ця ж тенденція збереглася і до 11 класу. До речі, окуляри - це навіть було не модно. Зараз же, гуляючи в парку, по супермаркету... можна часто побачити дітей в окулярах.
Виконання простих правил - це і є профілактика проблем із зором:
Використання гаджетів
Сучасні діти в рік не вміють чітко висловлювати свої думки, але зате знають, як у планшеті знайти улюблений мультфільм або онлайн-гру. Дитячий психолог Анна Покровська каже, що 1 з 3 дітей в Україні може користуватися смартфоном або планшетом перед тим, як навчитися говорити? Час використання гаджетів може позначитися на здоров'ї очей.
Педіатри розробили рекомендовану таблицю з обмежень екранного часу для дітей у залежності від віку:
- до 2 років не рекомендується;
- 3-5 років - 1 година в день;
- 6-12 років - 1-1,5 години в день;
- 13 - 18 років - 2 години в день.
Читання книг
Правильна поза при читанні книг - це теж профілактика проблем із зором.
- Не можна читати лежачи, важливо, щоб світло падало на сторінки зверху і зліва, а дошкільнятам краще віддавати перевагу книгам із великим шрифтом.
- До речі, необхідно і правильно змінити відстань від очей до книги. Воно повинно дорівнювати довжині передпліччя від ліктя до кінця пальців.
- Буває, що книга захоплює сюжетів, але під час читання батьки повинні нагадувати дитині про те, що потрібно робити невеликі перерви - від 3-5 хвилин. Треба відволіктися, підійти до вікна, знайти на ньому якусь точку, потім подивитися вдалину і теж знайти точку. Тепер необхідно переводити зір від однієї точки до іншої - це профілактика короткозорості.
Харчування
Харчування відіграє важливу роль у профілактиці проблем зору. Добре включити в раціон дитини моркву, сир, гарбуз, шпинат, броколі, морську рибу і чорний шоколад.
Фото: shutterstock
Читайте також
