Здорові звички потрібно починати рано: чим раніше ваша дитина познайомиться із ними, тим менше зусиль йому доведеться зробити, щоб засвоїти їх у повсякденному житті. Утім, психологи кажуть, що для того, щоб звичка зміцнилася, потрібен 21 день. Потерпіти, 3 тижні, а потім буде легше. Утім, легше буде і тоді, коли є, із кого брати приклад, коли дитина бачить, що батькам не складає труднощів починати ранок зі сніданку, а вечір закінчувати корисною вечерею.
Здорове харчування
Здорове харчування не буде в тягар, якщо в родині всі харчуються таким чином. Звичайно, якщо тато снідає картоплею фрі, то дитина буде мріяти подорослішати і бути як тато - їсти шкідливу їжу на сніданок. Також дитині потрібно показати, що здорове харчування може бути смачним! Влаштуйте якось кулінарний майстер-клас.
Манери за столом
Дітям деколи складно впоратися із ложкою і виделкою за столом, а тут ще й ніж. У будь-якому випадок, навчитися до школи користуватися всіма столовими приборами та знати про них - це необхідно. Пограйте у гру «хороші манери»: розкажіть, для чого призначений той чи інший столовий прилад, а потім спробуйте застосувати все на практиці. До речі, тато теж може брати участь.
Чищення зубів 2 рази в день (і без нагадувань батьків)
Школяр повинен бути цілком самостійним. Він повинен прокинутися і знати, що перш за все потрібно відправитися у ванну кімнату, щоб почистити зуби. А ввечері повторити процедуру і без нагадування батьків.
Правильний графік сну
Хороший нічний відпочинок допоможе і зосередиться, і бути більш уважним, і посидючим. Усього одна ніч не висипання позначиться на стані і настрої, тому звичку лягати вчасно спати, потрібно прищеплювати з самого дитинства.
Ігри на вулиці
Ще років 30 тому. Проблеми в тому, щоб провести час на вулиці не було. Це сучасні діти більшу частину часу проводять із гаджетами або перед телевізором. Ще одна звичка для дитини - гра на вулиці! Покажіть, що вона може бути веселою, тоді його не доведеться відривати від гри онлайн, щоб поганяти м'яч.
Прибирати у своїй кімнаті
Спочатку іграшки, а потім і підручники доведеться прибирати. Дитина повинна знати, що свою кімнату він сам повинен берегти в чистоті і порядку. Саме тому з 20.0-20.15 (наприклад) - це щоденний час збирання, коли потрібно іграшки розставити по полицях, скласти зошити і підручники.
Навчити говорити «спасибі» і «будь ласка»
Усього два чарівних слова, а скільки проблем можуть вирішити. До школи дитина повинна вміти правильно використовувати ці «чарівні» слова. Утім, прикладом для нього можуть стати мама і тато, які в розмові між собою часто використовують ці слова. Тоді і дитина знайде, як правильно і доречно їх застосовувати.
Берегти природу
Безумовно, одна людина змінити навряд чи щось зможе, але він може стати прикладом для наслідування. Розкажіть дитині про важливість підтримки екології у світі, чим загрожує викидання сміття і як він забруднює річки, моря, океани... Покажіть і поясніть, що сміття потрібно викидати у смітники, сортувати відходи і т.д.
Фото: shutterstock
Читайте також
