Батьківський інстинкт каже, що спочатку все дитині, а потім собі. Утім, собі - не завжди обов'язково. Безумовно, своїм дітям ми намагаємося віддати все найкраще, гарне, нове і готові на все, щоб почути: «Мамочко, спасибі, я так давно мріяла про це».
Віддаємо, але забуваємо про себе. Ні, це не егоїзм проявляється, а звичайні потреби, без яких не може прожити людина. Банально - без сну і повноцінного відпочинку.
Згадайте, що перед злетом стюардеса проводить інструктаж і каже, що в разі чого, кисневу маску спочатку надягаємо собі, а потім дитині. Чому так? Пояснюється просто: врятувавши себе, ви врятуєте свою дитину. Якщо ви не зможете врятувати себе, то хто тоді подбає про вашу дитину? Цю ситуацію можна спроектувати і на життя: коли мама добре себе почуває, у неї є сили і енергія на виховання дитини.
Висновок - відкинути провину!
Оберніть провину на подяку
Няня проводить час із вашими дітьми, а ви тим часом не можете зосередитися на роботі, так як думаєте, що є поганим одним із батьків, який не може встигати все і відразу, хоча інші, як вам здається, можуть і роблять це цілком успішно. Спробуйте почуття провини трансформувати в почуття подяки: «Я рада, що у мене є час працювати і робити все необхідне, щоб мої діти були щасливими».
Власні потреби
Зараз про банальні життєві потреби - сон і їжу. Вранці мама нагодує всю сім'ю, забувши про себе. Чому так? Чому у неї завжди не вистачає часу для сніданку? Просто вона не ставить цю справу пріоритетною. Погодьтеся, цілком можна знайти 15 хвилин вранці, щоб сісти і поснідати всією сім'єю. Утім, тато ж знаходить цей час? Можливо, потрібно правильно розподілити обов'язки між батьками, почати робити заготовки на сніданок із вечора і т.д.
Знайти час на розвиток
Час на розвиток мамі потрібний тому, щоб вона могла поділитися новими знаннями зі своєю дитиною, щоб вона правильно виховувала і прищеплювала почуття прекрасного? А що може дати мама, яка світу білого не бачить, хіба що втома і невдоволенням від життя. Казати про це вона, звичайно, не буде, але це буде помітно. У кожного з батьків має бути хобі, воно допоможе і розслабитися, і дізнатися щось нове, а ще подати хороший приклад дитині. Розподіліть обов'язки так, щоб у кожного був свій особистий час і не звинувачуйте себе за це.
Фото: shutterstock
Читайте також
