Ви все спланували: дитину відправили з бабусею і дідусем, а самі з чоловіком іншим рейсом і в іншу країну ... Здається, усе складається так, як потрібно, хоч би тепер трансфер не підвів, ну і погодні умови, звичайно.
Але буває так, що хронічна втома не проходить навіть після блакитного узбережжя і її не вилікував фреш із маракуї і манго, вилікували і скибки кавуна і нічний шум хвилі. Якщо ви плануєте відпустку, або вже були і не хочете повторювати помилок - далі поради.
Ви не відключилися від роботи або інших справ
Знаєте, коли тіло на шезлонгу, а думки на батьківщині. Якщо ви примудрилися на острові знайти Wi-Fi, то зробили собі тільки гірше. Вважайте, що відпустка - це розвантажувальні дні від гаджетів, тому не варто щогодини перевіряти робочу пошту і намагатися вникнути, що зараз відбувається, чи справляються колеги, а нічого не впаде, коли вас немає на місці! Просто для довідки: у кожному готелі є сейф, ось там і залиште свій телефон.
Лінь
Ви відразу подумаєте, що цей пункт суперечить першому, але ні. Відпочинок - це не тільки фізична діяльність, але і розумова. Отже, нашому мозку потрібно на чомусь зосередитися, щоб релакснути. Цілий день на шезлонгу втомить вас більше, ніж день, проведений на рибалці, дайвінг і грі в волейбол. До того ж, пам'ятайте, ви приїхали у відпустку за новими враженнями, тому відвідайте цікаві місця (екскурсії вам на допомогу) і побийте власні рекорди (ми зараз не про кількість випитих коктейлів на пекучому сонці).
Організм постійно працює
Система «all inclusive» підкуповує, але вибирати її потрібно з великою обережністю і силою волі. Справа в тому, що переїдання провокує втому: ви спите, плаваєте, лежите на шезлонгу, а організм (точніше ШКТ) весь цей час працює - намагається впоратися із тією кількістю їжі, яку ви з'їдаєте. Ось вам ще одна причина втоми після відпустки. Складно боротися зі спокусами, але виберіть тактику - дегустатор: пробувати можна все, але не у великій кількості.
Фото: depositphotos
Читайте також
