З віком м'язи обличчя втрачають пружність. Але, процеси старіння можна сповільнити, якщо регулярно робити спеціальну гімнастику для скул. Це дасть можливість підтягнути овал обличчя і значно поліпшити тонус м'язів і шкіри. Інструктор фейсбілдингу Женя Баглюк в своєму відеоуроці демонструє прості вправи для скул, які допоможуть зберегти молодість і красу.
Гімнастика для скул
Відкриваємо рот нібито для поперемінного вимови звуків А і О. Виконуючи вправу лицьові м'язи штовхаємо вгору. Це проста вправа ефективно для підтяжки області щік і скул, так як вона піднімає нижню третину обличчя.
Відкриваємо рот, фіксуємо такий стан долонями розташованими паралельно, при цьому середні пальці повинні перебувати на вигинах ніздрів. У такому положенні піднімаємо вилиці.
Три рази підіймаємо вилиці вгору і фіксуємо м'язи в такому положенні 5 секунд. Виконуємо кілька підходів.
Досить виконувати кожне вправи 10 разів щодня, поступово збільшуючи кількість. При цьому не забувати дотримуватися помірного темпу виконання, і результат не змусить себе чекати.
Фото: depositphotos
Відео: YouTube
Читайте також
